Ваше здоровье — в ваших руках!

женское здоровье

Женское здоровье требует постоянного внимания. К сожалению, с возрастом силы женщины слабеют, появляются болезни, уходит жизненная энергия. Не смотря на это, есть желание жить и жить полноценной и активной жизнью.

Если вы поищите в интернете советы для женщин старше 50, то увидите, что в основном они подходят молодым и здоровым. Поэтому женщине в возрасте 50 + нужно освоить приемы самопомощи, заниматься специальной энергетической гимнастикой, которая нормализует циркуляцию энергии в организме.

Предложенные ниже упражнения улучшают обмен веществ и кровообращение, память, внимание, мышление, избавляют от сонливости и вялости, восстанавливают работу больных органов.

Подготовка к упражнениям: энергично потрите руки, помните ладони до появления приятного тепла. Помассируйте хорошенько запястья.

5 энергетических упражнений для женского здоровья

1 упражнение. Сядьте поудобнее. Положите руки на колени. Переплетите пальцы в замок. Медленно вращайте большие пальцы один вокруг другого с постоянной скоростью в одном направлении. Следите, чтобы пальцы не касались друг друга. Сосредоточьте внимание на этом движении в течение 5-15 минут.

2 упражнение. Сжимайте пальцы с усилием в кулак, как бы подтягивая из пространства к себе молодость и здоровье. Сделайте такие хватательные движения от 40 до 100 раз: так вы притянете бодрость и энергию. Затем, выбрасывая руки вперед, разжимайте сжатые кулачки. С силой выбрасывайте свое плохое самочувствие и проблемы ( повторите движения от 40 до 100 раз).

3 упражнение. Поочередно сгибайте и разгибайте пальцы, начиная с мизинца и обратно. Тренируйте пальцы до тех пор, пока не почувствуете, что они не «тянутся» друг за другом, когда вы из сгибаете и разгибаете.

4 упражнение. Обе руки вытяните на уровне плеч прямо перед собой параллельно полу и друг другу. Пальцы рук сведены вместе и обращены вверх, словно ладонями вы упираетесь в стену. Предплечья, кисти и пальцы напряжены. Не меняя положения рук и не снимая напряжения, медленно поверните кисти рук вниз, а потом снова поднимите их вверх. Ладони не сгибайте и не разгибайте. Выполняя упражнение, представляйте, что при движении кисти вы преодолеваете какое-то сопротивление. Смотрите прямо в одну точку и дышите ровно. Упражнение выполняется только два раза вверх и два раза вниз.

5 упражнение. Выполняется так же, как и предыдущее, только пальцы разведены веером и напряжены.

Ценность этих упражнений для женского здоровья в том, что на ладошке проецируются все внутренние органы, а на запястья располагаются энергетически активные точки.

Если эти несложные упражнения выполнять регулярно, то очень скоро почувствуете не только прилив жизненных сил, но и почувствуете заметное улучшение в состоянии своего здоровья.

Ваше здоровье - в ваших руках! Не забывайте об этом.

О ЧЕМ ПИШУТ В СЕТИ:

Навигация

Следующая статья:

К записи "Ваше здоровье — в ваших руках!" 2 комментария
  1. Гузелия:

    Это не трудно — порой мы просто ленимся, и считаем что это не так важно. А оказывается — ВАЖНО!

  2. Гузель:

    Первое упражнение я не поняла, как надо делать?

Оставить свой комментарий

Поиск
Будьте в курсе событий

введите свой E-mail:

А если это судьба?
eDarling RU
Книга в подарок
Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Чего Вам не хватает в жизни?

View Results

Загрузка ... Загрузка ...
Приглашаем!
Вверх
© 2017    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки
Дизайн: GoodwinPress