Здоровое питание и очищение организма

питание и очищение организмаМы знаем, насколько важно здоровое питание для нашего организма. Тем неменее, в силу разных причин наш организм в течение жизни зашлаковывается. В нем накапливаются токсины, поэтому регулярное очищение организма просто необходимо.

Естественными фильтрами нашего организма являются кожа, кишечник, печень и почки. Они выводят токсины, но и сами тоже нуждаются в очищении. Так в результате неправильного питания и малоподвижного образа жизни наш кишечник становится «вялым, ленивым», перестает справляться с переизбытком пищи и трудно перевариваемыми продуктами.

Токсичные продукты обмена веществ попадает в кровь и, как следствие, возрастает нагрузка на печень и почки. Человек быстрее утомляется, ходит сонный, с головной болью. У него ухудшается состояние кожи и волос. Часто появляется изжога, вздутие живота, запоры, излишки веса.

В такой ситуации поможет очищение  организма в домашних условиях, которую специалисты рекомендуют проводить в несколько этапов.

Как очистить организм в домашних условиях

1 этап. Подготовительный длится примерно 1 месяц. В течение этого времени мы готовим организм к очищению с помощью здорового питания:

  • Едим в основном растительную пищу, снижаем калорийность продуктов.
  • За полчаса до завтрака выпиваем стакан свежевыжатого фруктового или овощного сока.
  • Увеличиваем двигательную нагрузку: гимнастика по утрам и прогулки по вечерам не менее часа.

2 этап. Чистка кишечника – длится 1 месяц. В течение месяца делаются очистительные клизмы с теплой водой и лимонным соком. Процедура проводится по схеме:

  • 1 неделя – ежедневно
  • 2 неделя – раз в 2 дня
  • 3 неделя – раз в 3 дня
  • 4 неделя – раз в 4 дня

3 этап. Чистим печень.

  • За 3-4 дня до этого этапа переходим на фруктово-овощную диету.
  • Каждое утро выпивается стакан свежевыжатого сока из яблок и свеклы, на обед съедается овощной суп и салат, а на ужин – овощное рагу или свежие фрукты.
  • Четвертый день (лучше выходной) целиком посвятите очищению печени. Завтрак: каша на воде и сок; после обеда положите на область печени теплую грелку и лежите так до вечера, меняя воду.
  • С 18.00 до 19.00 каждые 15 мин выпивать по 2 ст. ложки оливкового масла и лимонного сока.

Внимание! Между 3 и 4 этапами сделайте 2-х недельный перерыв. Не нужно никаких процедур, кроме правильного питания и достаточного питья воды.

4 этап. Чистка почек. В течение 2 недель пейте мочегонные травы: душицу, шалфей, мелиссу, спорыш, зверобой. Выпиваем по 150 мл настоя перед каждым приемом пищи.

5 этап. Промываем желчные пути в течение 1 дня.

  • Полежать 3-4 часа правым боком на горячей грелке.
  • Утром выпиваем натощак 1 стакан минеральной воды с 1 чайной ложкой сорбита.

Очищение организма в домашних условиях противопоказано, если:

  • У вас повышенная кислотность желудочного сока.
  • Нарушена деятельность выделительной системы.
  • У вас диабет, холецистит, язва, колит, панкреатит, гипертония.

Кстати, такое очищение организма  (при отсутствии противопоказаний!) очень полезно для снижения веса. За 2-3 месяца можно сбросить до 3-5 кг. Соблюдайте здоровое питание и регулярно чистите организм от шлаков - так вы улучшите качество своей жизни.

Здоровья вам и благополучия!

Навигация

Предыдущая статья: ←

Оставить свой комментарий

Поиск
Будьте в курсе событий

введите свой E-mail:

А если это судьба?
eDarling RU
Книга в подарок
Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Чего Вам не хватает в жизни?

View Results

Загрузка ... Загрузка ...
Приглашаем!
Вверх
© 2017    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки
Дизайн: GoodwinPress