Женские страхи и сомнения

женские страхи

Многих женщины после 50 мучаются страхами и сомнениями.

С одной стороны, врожденный инстинкт самосохранения помогает нам быть предусмотрительными и осторожными в различных опасных ситуациях – и это нормально.

Другое дело, если женские страхи создают в нашей жизни проблемы, парализуют волю и желание жить в полную силу, несмотря на возраст и житейские трудности.

Чего боится женщина?

Большинство женщин после 50 испытывают страхи перед туманным будущим, как им кажется. Они тревожатся о детях и внуках, боятся серьезно заболеть и умереть, остаться без средств или в полном одиночестве.

Страх может отравить жизнь. Он часто принимает навязчивую форму, когда не получается контролировать тревожные мысли и страшные образы, невольно всплывающие в сознании. Как правило, женские страхи сопровождаются сильными эмоциями и отнимают последние силы, лишают энергии. А дальше – апатия и депрессия, желание закрыться в своей «скорлупе».

Говорят, что страхи притягивают неприятности, то, о чем мы тревожимся имеет свойство сбываться. Действительно, наши мысли и вытекающие из них поступки, определяют нашу реальность.

Как бороться со своими страхами?

Если вас одолевают страхи и тревога, не нужно давать им волю, иначе они блокируют все попытка изменить жизнь, например, найти новую работу, устроить личную жизнь, отправиться в путешествие. Со страхами нужно бороться.

Существует множество способов вытеснения страхов из своей головы. Попробуйте использовать упражнение «Подружимся со страхами и сомнениями», его рекомендует психолог и тренер Александр Свияш.

Главное в этом упражнении: подружиться с о страхами, порожденными нашим сознанием. Не бороться, не пытаться их изгнать, а именно подружиться. Для этого нужно вспомнить, что страх дан для того, чтобы обеспечить вашу безопасность, защитить от неприятностей. Он заботится о вас, а вы его гоните… попробуйте его поблагодарить за эту заботу.

  • Для этого нужно представить свой страх в виде какого-то образа, субличности, обитающей в вашей голове. Закройте глаза, вызовите в своем теле ощущение страха (например, страх заболеть, остаться в одиночестве и т.п.) и представьте себе, как он выглядит. Найдите образ своего страха, он, скорее всего, будет выглядеть неприятно.
  • Следующий шаг: пошлите своему представленному страху прямо из сердца поток золотистой энергии благодарности за заботу о вас. Мысленно поблагодарите свой страх за заботу, прошепчите слова любви и признательности за заботу о вашем будущем, о вашей безопасности. Можно даже поцеловать свой страх.
  • Даже если ваш страх сопротивляется и не хочет сразу вас покидать, все-равно, посылайте ему золотистый поток любви и благодарности. Под их воздействием страх преобразуется из негативной в позитивную энергию, и на смену ему придут уверенности и спокойствие. После трансформации почувствуйте, как этим позитивом наполняется все ваше тело.
  • Следующий шаг: закрепление нового образа. Закройте глаза и представьте себе уверенность и спокойствие, как они выглядят. Этот новый образ будет радостным и приятным (например, в виде солнышка, берега моря и др.). Задержите этот образ перед собой и запомните возникшие приятные ощущения.

Повторяйте это упражнение всякий раз, как только страх попробует овладеть вами. Постепенно вы приобретете уверенность и будете чувствовать себя в безопасности.

Слушаем видео о природе и проявлениях страхов (А.Свияш):

Здоровья и душевного равновесия!

Навигация

Предыдущая статья: ←

Оставить свой комментарий

Поиск
Будьте в курсе событий

введите свой E-mail:

А если это судьба?
eDarling RU
Книга в подарок
Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Чего Вам не хватает в жизни?

View Results

Загрузка ... Загрузка ...
Приглашаем!
Вверх
© 2017    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки
Дизайн: GoodwinPress