Питание для сердца
Сегодня вы узнаете о диете, которая, согласно исследованиям ученых, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 20-30 % . В первую очередь ею должны заинтересоваться те женщины после 50, которые страдают гипертонией или имеют давление, превышающее показатели 120/80. Даже если вас эти проблемы не беспокоят, шансов не оказаться в этой опасной зоне, увы, у большинства из нас мало. Так уж вышло, что 90% населения стран постоянно пополняют группу гипертоников. За последнее время подходы... →
Ягоды и фрукты – полезные продукты
На дворе лето – сезон ягод и фруктов. Это самые полезные продукты для летнего меню. Они снабдят наш организм витаминами и минералами на весь предстоящий холодный период. Не смотря на то, что сейчас круглый год нам доступны всевозможные, в том числе, и экзотические фрукты, предпочтение стоит отдавать все же российским сезонным, выращенным в привычных для нас климатических условиях. Они меньше вызывают аллергию и лучше усваиваются организмом. Все фрукты и ягоды очень полезны, вот только... →
Рак: методы обследования
Предупрежден – значит вооружен. Это высказывание как нельзя кстати подходит к такой сложной и важной проблеме, как заболевание раком. Ученые-онкологи ищут новые методы в борьбе с различными опухолями. Но каждой женщине после 50 обязательно нужно знать причины и проявления, а также меры предупреждения наиболее распространенных видов этого заболевания, чтобы защитить себя и своих близких. Рак груди – женский недуг Мужчин среди заболевших не более 1%. Причиной заболевания могут быть:... →
Все ли полезные подукты полезны на самом деле?
Мы получаем массу информации о пользе и даже некоторых чудодейственных свойствах многих продуктов питания. Все это якобы подтверждается исследованиями ученых и поддерживается рекомендациями докторов. Хотя многие диетологи предупреждают, что не все так радужно, и даже самые «лучшие продукты» не всегда хороши. Польза и вред "полезных продуктов" Рассмотрим все «за» и «против» и сами определимся, что больше подходит для нашего здоровья. Начнем с рыбных продуктов. Рыба - несомненно,... →
Зеленый чай для женского здоровья
Женщины после 50, ведущие здоровый образ жизни, как правило, из всех напитков отдают предпочтение зеленому чаю. И это не случайно. Польза зеленого чая для женского здоровья доказана была еще в Древнем Китае. В Японии считается, что женщины, которые проводят чайную церемонию и сами пьют зеленый чай, живут до глубокой старости и никогда не имеют лишнего веса. Действие зеленого чая заключается в первую очередь в его целебных свойствах. В отличие от черного, листья зеленого чая при обработке... →
Здоровое питание при гиповитаминозе
Здоровое питание, здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек и прием витаминных комплексов являются необходимыми для профилактики и лечения весеннего авитоминоза (гиповитаминоза). Весенний гиповитаминоз – распространенное явление. С приходом весны мы начинаем чувствовать постоянную усталость, недомогание, раздражительность, сонливость. И от этих проявлений женщине после 50 отмахиваться никак нельзя, потому что это состояние на грани болезни, вызванное недостатком витаминов в... →
Здоровое питание во время поста
Как совместить полноценное здоровое питание и пост? В наше время все больше и больше людей пытаются соблюдать православные посты, особенно Рождественский (28.10 -7.01) и Великий, перед Пасхой (в 2013 г. - с 18.03 по 5.05). Есть еще менее длительные: Петров пост(23.06 – 11.07) и Успенский (14.08 – 28.08), кроме того, еженедельно православные верующие соблюдают посты по средам и пятницам. Очень важно воспринимать пост не как простую диету, а проникнуться его сутью, осознать, на что он направлен, где истоки его... →
Здоровое питание – основа здорового сердца
Сегодня тема разговора: как здоровое питание поможет сохранить здоровым ваше сердце. По статистике, именно сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных причин смертности и инвалидизации населения даже в самых развитых странах, несмотря на очевидный прорыв в развитии кардиологии и кардиохирургии. Когда-то древние китайцы говорили о том, что «здоровое сердце человек не чувствует». В молодости большинство так и думают, что проживут долго и в добром здравии, не зная "с... →
Хлеб и отруби – полезные продукты
Как правильно питаться, чтобы сохранить здоровье и обрести стройную фигуру? Сегодня речь пойдет о таком полезном продукте, который присутствует на каждом столе в каждой семье – о хлебе. Издревле на Руси в основном пекли ржаной хлеб. Цельное зерно мололи на каменных жерновах мельниц. Тесто «творили» в деревянных кадках на специальных заквасках, месили вручную и добавляли в него травы и семена растений. Пекли в русской печи на поду, устланному кленовыми листьями. Такой хлеб давал... →
Чем полезен чеснок для женского здоровья?
Не вызывает сомнения, что правильное питание – это залог женского здоровья. Сегодня речь пойдет о том, чем полезен чеснок. Чеснок называют – «лекарством от сотни болезней». В этом овоще содержится масса полезных веществ, в том числе ценные микроэлементы: цинк, селен, германий, которые снижают риск заболевания раком и повышают иммунитет женщины после 50. Всего лишь 15-20 лет назад из исследований стало известно, что активность полезных веществ чеснока значительно повышается после... →
Загрузка ...