Пробиотики и пребиотики для женского здоровья
Здоровье женщины после 50 очень зависит от полезных продуктов, содержащих пробиотики и пребиотики. Что это такое и в чем их ценность для женского здоровья – давайте разбираться вместе. Но сначала о различии этих терминов: •В продуктах, содержащиех пробиотики, присутствуют живые бактерии, которые попадая в наш ЖКТ, улучшают пищеварение. • Продукты с пребиотиками помогают питать и поддерживать жизнеспособность бактерий, уже живущих в нашей пищеварительной системе. Пребиотики - это... →
Чем полезен имбирь?
Имбирь – субтропическое растение. Это толстый узловатый подземный стебель (корневище) бежевого цвета, с бледно-зеленой мякотью и острым, слегка сладковатым вкусом. Имбирь растет около девяти месяцев, чтобы достичь зрелости. Альтернативное название: африканский имбирь, черный имбирь, ямайский имбирь, имбирь лекарственный. Важным активным компонентом корня имбиря являются эфирные масла и острые фенольных соединения. Чем полезен имбирь для женского здоровья Это необычное растение... →
Батат и с чем его едят?
Батат только входит в наш рацион, и свойства этого полезного продукта недооцениваются. Батат - это сладкий картофель. Этот овощ обычно имеет оранжевую и иногда фиолетовую окраску и является непревзойденным источником природного бета-каротина, обладает важными антиоксидантными, противовоспалительными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Этот продукт способен поднять уровень витамина А в крови. Кроме того, это низко калорийный продукт и полезен при снижении веса.... →
Польза зеленого чая
Зеленый чай- один из самых популярных напитков среди женщин после 50. О пользе зеленого чая знает большинство людей, но не грех еще раз вспомнить об этом целебном напитке. Мы так же знаем, как превозносит этот напиток китайская медицина, которая считает его средство от многих болезней, в том числе, при лечении депрессии и головной боли. Зеленый чай хорошо снимает напряжение и снабжает организм полезными веществами. Ценные питательные вещества, которые включает зеленый чай: Зеленый чай -... →
Яблочный уксус для женской красоты и здоровья
Продолжаем наше знакомство с полезными продуктами для красоты и здоровья женщин после 50 +. Яблочный уксус с давних времен считается чуть ли не панацеей от всех болезней. Этот полезный продукт – настоящий коктейль из микроэлементов, витаминов, энзимов и пектинов – без которых наш организм не может работать в полную силу. Нужно учесть, что речь идет о натуральном нерафинированном яблочном уксусе, который готовится из мелко измельченных цельных яблок. В промышленности обычно уксус... →
Полезные продукты для омоложения
Сегодня тема нашего разговора: полезные продукты для омоложения. К сожалению, есть одна неизбежная вещь в жизни женщины – это старение. Такова жизнь и ее законы нужно принимать. Но женщины никогда не сдаются и, желая как можно дольше сохранить молодость, обращаются к самым разным способам омоложения. Как известно, быстрее всего возрастные проблемы заметны на коже. Однажды, рано или поздно, мы начинаем замечать сначала малозаметные изменения в своем лице, а потом все больше и больше... →
Вегетарианство: плюсы и минусы
Что такое вегетарианство и пользу оно приносит или вред - таким вопросом задаются многие женщины после 50. Питание во многом определяет наше качество жизни. Поэтому стоит внимательно рассмотреть вегетарианский тип питания. Возможно именно такое питание поможет вам справится с болезнями, лишним весом и со стрессами. Но прежде рассмотрим все за и против, а потом уж и определимся с выбором здорового питания. Плюсы и минусы вегетарианства Известно, что вегетарианцы не страдают ожирением и... →
Кальций и другие минералы
Постоянная усталость и депрессивное состояние, судороги в ногах часто являются признаками нехватки в организме женщины после 50 некоторых минералов: магния, калия, кальция и железа. Эти минералы играют очень важную роль для женского здоровья и поэтому следует не пренебрегать полезными продуктами, содержащими эти необходимые вещества. Проведите самодиагностику: достаточно ли вам магния и калия Случаются ли у вас по ночам судороги в икроножных мышцах? Ощущаете ли онемение рук,... →
Льняное масло
Для здоровья женщины после 50 важно включать в свой рацион полезные продукты. Таким продуктом является льняное масло. Его можно использовать в питании по-разному: добавлять в салаты и другие блюда или же просто принимать как лекарство. Чем полезно льняное масло? Оказывается, льняное масло обладает уникальной способностью: понижает уровень холестерина в крови. Масло содержит ненасыщенную жирную кислоту омега-3, которая необходима нашему организму. Кроме того льняное масло содержит... →
Загрузка ...- к записи Как не стареть при климаксе
- к записи Скучно — самое время изменить свою жизнь
- к записи Скучно — самое время изменить свою жизнь
- к записи Как похудеть женщине после 50
- к записи Как похудеть в период менопаузы