Буду вечно молодой! Ученые выяснили, кто стареет медленней других

Каждая из нас хочет подольше оставаться бодрой, активной и красивой. Поэтому интересуется вопросами: как не стареть и в чем основные причины нашего старения.

Традиционно считается, что старение зависит от нашей наследственности. Но оказывается, что это не совсем так. Не все стареют одинаково.

Для одних время течет быстро: год за 3, а для других – гораздо медленней.
Ученые геронтологи из Израиля и Англии в течение 12 лет проводили интересное исследование среди 1000 добровольцев 26 лет.

старение организма

Коротко расскажем о сути их исследований геронтологов

В начале научного эксперимента ученые замерили у испытуемых длину теломер (от древне греческого τέλος - конец и μέρος - часть) - это концевые участки хромосом. Для чего? Дело в том, что теломеры укорачиваются при каждом делении соматической клетки и предел таких делений равен 50, после чего начинают проявляться признаки старения.

В течение всего времени велось пристальное наблюдение по 18 биомаркерам: артериальное давление, скорость обмена веществ, уровень холестерина, работа печени, легких, почек и прочие показатели.

Кроме того, регулярно определяли биологический возраст участников и вычисляли скорость старения организма.

В 38 лет все добровольцы прошли тест на определение психологического возраста.

Какие выводы сделали геронтологи?

Результаты двенадцатилетних наблюдений подтвердили, что не все люди стареют одинаково. Оказалось, что часть участников научного исследования старели почти в три раза быстрее остальных.

За 12 месяцев они становились как бы старше на три года. Другая группа испытуемых, наоборот, "проживали" 1 календарный год за 16,5 месяцев.

К 38 годам, когда эксперимент завершился, биологический возраст участников варьировался от 28 лет до 61 года.

Ученые пришли к заключению, что скорость старения нашего организма только на 20 % зависит от генетики.
На процессы старения большое влияние оказывает образ жизни человека. Что может отдалить нашу старость:

Не на последнем месте стоит и психологический настрой человека: быстрей стареют те, чей психологический возраст обгоняет паспортный.

Еще несколько фактов о старении, имеющих научное подтверждение

Верный способ продлить молодость — есть как можно меньше сладкого и больше орехов, считают английские и немецкие генетики.

Продолжительность жизни можно значительно увеличить, если включать в пищу перец чили, содержащий алкалоид капсаицин. Он препятствует ожирению организма, уменьшает риск развития сердечно-сосудистых и легочных заболеваний.

Движение - жизнь! Биологи из США, наблюдавшие за образом жизни 1,5 тысяч женщин старше 64 лет, пришли к выводу, что те, кто мало двигается, стареют быстрее. У тех, кто больше 10 часов в сутки находился в сидячем положении, биологический возраст клеток в среднем был на 8 лет больше, чем у их более активных ровесниц.

Сокращают жизнь и ускоряют старение депрессия и стрессы. Они вызывают неправильные изменения в работе некоторых участков ДНК, отвечающих за старение.

Таким образом, продлить молодость клеток и всего организма, несмотря на наши гены, мы можем собственными силами, если будем любить себя и следить за своим физическим и психическим здоровьем.

Как отодвинуть старение организма, не просто пожить подольше, а пожить комфортно, смотрите в этом видео. Как убрать шпору, боль в ушах и другие возрастные явления - простые советы от врача:

Здоровья всем моим читателям! И не забудьте поделиться этой статьей со своими друзьями в социальных сетях!

Оставить свой комментарий

Поиск
Будьте в курсе событий

введите свой E-mail:

УРОКИ СТРОЙНОСТИ
Введите до 3 ответов:

Чего Вам не хватает в жизни?

View Results

Загрузка ... Загрузка ...
Приглашаем!
Книга в подарок тем, кто любит помогать людям

Посетите наши страницы в социальных сетях!

ВКонтакте.      Facebook.      RSS.
Вверх
© 2019    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки Дизайн: GoodwinPress