Что делать, если...        16 января 2014        18         2

Что такое метеозависимость и мешает ли она нам жить?

С возрастом многие женщины замечают, что их самочувствие зависит от погоды и других природных явлений. Это называется метеозависимость. Как с ней бороться? Обсудим, если вас это тоже волнует.

Действительно, на наше самочувствие самое серьезное влияние оказывают резкие перепады погоды, смена лунных циклов, потоки солнечной радиации, изменения атмосферного давления. Они могут выводить наш организм из равновесия и вызывать физиологические стрессы, что, в свою очередь, ухудшает работу органов и систем. 

Метеозависимость еще называют метеопатией. Это довольно серьезное явление. Ученые установили, что при неблагоприятных метеоусловиях возникает серьезный риск смертности от сердечных приступов и инсультов, особенно в мегаполисах.

Кто  больше подвержен метеозависимости?

Люди после 50 лет, имеющие хронические заболевания, наиболее подвержены метеопатии. Назовем болезни, при которых нужно обратить внимание на эту проблему. Это: гипертония, гипотония, вегето-сосудистая дистония, заболевания суставов, астма, сердечно-сосудистые нарушения, хронический бронхит.

Как это проявляется на уровне организма? При резких перепадах погоды происходит резкое сужение сосудов или же их расширение, при этом кровоток ухудшается и наступает кислородное голодание в клетках организма. В это время надпочечники начинают выбрасывать в кровь много адреналина и, как следствие, у человека повышается раздражительность, утомляемость, снижается его внимание и работоспособность. Он чувствует себя разбитым, у него прыгает давление, ухудшается самочувствие.

Основные признаки метеозависимости:

  • вы чувствуете усталость и раздражительность, у вас повышается тревожность без видимых на то причин;
  • появляется головная боль, ощущается тяжесть в затылке;
  • мучает бессонница;
  • появляется учащенное сердцебиение, колющая или ноющая боль в области сердца;
  • повышается или понижается артериальное давление на 10-15 и более единиц.

Как бороться с метеозависимостью гипертоникам и гипотоникам

Если вы гипотоник:

  • Будьте активны: больше двигайтесь - это повысит ваш жизненный тонус.
  • Делайте зарядку по утрам и принимайте прохладный душ.
  • Выпейте крепкий чай или кофе на завтрак.
  • Постоянно имейте при себе плитку шоколада и съедайте по 1-2 дольки время от времени.
  • Принимайте настойку элеутерококка по 20 капель.
  • Проводите курс массажа 1-2 раза в год.

Если вы гипертоник:

  • Не занимайтесь тяжелой физической работой накануне резких изменений погоды.
  • Выполняйте назначения врача по приему лекарств от ваших хронических заболеваний.
  • Примите 1/4 таблетки аспирина, чтобы кровь стала более жидкой.
  • Пейте настойку валерианы, пустырника или пиона утром и вечером, чтобы не испытывать нервозность.
  • Не выходите резко на мороз или жару, чтобы не вызвать спазм сосудов.

Очень важно! Метеозависимым людям в период погодных колебаний нужно следить за своим рационом и снизить количество потребляемых калорий.

У каждого из нас организм индивидуален, поэтому магнитные бури могут влиять на нас совершенно по разному. У кого-то резко обостряется симптоматика, а кто-то и не очень замечает негатива.

В любом случае, женщинам после 50-60 следует внимательней относиться к своему здоровью именно в эти дни. Избегайте физических, эмоциональных нагрузок, не отправляйтесь в дальние поездки. Обязательно контролируйте свое давление, пульс и соблюдайте те рекомендации, которые дал вам доктор. Достаточно спите, хорошо питайтесь и больше отдыхайте. Вот, пожалуй, основные рекомендации, которые помогут вам справиться с магнитными бурями и сохранить хорошее самочувствие.

Как бороться с метеочувствительностью и густой кровью, советует доктор:

А у вас есть свои рецепты, помогающие вам справиться с метеозависимостью? Поделитесь с нашими читателями!

Обсуждение: 2 комментария
  1. Наталия:

    Важно настроение,настрой на жизненный лад сегодняшнего дня и главное—позитивный.

    Ответить
  2. admin:

    Согласна, Наталия, что многие проблемы лежат в сфере наших эмоций, если настрой позитивный, то и с «болячками», в том числе с метеозависимостью, справиться гораздо легче.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Будьте в курсе событий

введите свой E-mail:

Введите до 3 ответов:

Чего Вам не хватает в жизни?

View Results

Загрузка ... Загрузка ...
Приглашаем!