Мастопатия. Что делать?

Что делать, если у женщины после 50 появились признаки мастопатии? Бытует мнение, что у женщин старше 50 меньше риск заболеть мастопатией, чем у более молодой. Но это не так: именно в этом возрасте это заболевание может обернуться серьезной проблемой.

Не зря врачи-маммологи рекомендуют проходить женщинам обследование после 35 лет каждые 2 года, а женщинам старше 50 – уже каждый год!

По медицинской статистике каждая вторая женщина периодически испытывает дискомфорт и боли в молочной железе. Признаки мастопатии проявляются как: набухание груди, уплотнения или узловые образования.

Причины мастопатии:

• Гормональная дисфункция, вызванная нарушением работы гипофиза, когда в организме накапливается избыток женских половых гормонов – эстрогенов, которые вызывают разрастание соединительной ткани молочной железы.
• Провоцировать заболевание может нарушение работы печени, которая не может поддерживать гормональный баланс.
• К мастопатии может приводить гипофункция щитовидной железы.
• Причиной в старшем возрасте может стать нарушение мозгового кровообращения.
• Кроме того, спровоцировать заболевание могут и стрессы, и интоксикации, и грипп.

Каждой женщине необходимо знать приемы самообследования молочных желез (смотрите видеоролик ниже) и признаки, которые могут говорить о признаках серьезного заболевания:

• Болезненность в груди даже при легком прикосновении.
• Выделения из соска (молозивные, серозные – прозрачные, кровянистые).
• Уплотнения и узлы.
• Изменения формы и цвета груди.
• Западение сосков, их воспаление.

При появлении каких-либо признаков следует пройти лечение у гинеколога, нормализовать функцию печени, щитовидной железы и нервной системы.

При мастопатии важно наладить правильное питание

- Прежде всего, следует снизить калорийность питания за счет почти полного отказа от легкоусвояемых углеводов (сахар, мед, варенье, хлеб исключить совсем). Придется привыкнуть жить без любимых пирожков и блинчиков.
- Увеличить долю овощей и несладких ягод и фруктов, богатых клетчаткой. Наиболее ценны в этом плане разные сорта капусты (белокочанная, цветная, савойская, брокколи, савойская).
- При сниженной функции щитовидной железы полезно есть нежирные сорта говядины и птицы.
- Следует ограничить употребление животных белков и жиров, т.к. они повышают гормональную стимуляцию груди.
- Исключите копчености, мясные, рыбные и грибные бульоны, жареные и острые блюда – они дают нагрузку на печень.
- Необходимо увеличить количество витаминов и минералов. Составьте свой рацион так, чтобы в нем было достаточное количество йода, селена, бета-каротина, витаминов группы В, а также витаминов А, Е и С.

Полезные продукты для профилактики и лечения мастопатии

• При мастопатии во много раз возрастает необходимость в витамине С. Этот витамин содержится в клюкве и облепихе, в цитрусовых и квашеной капусте.
• Витамин Е содержит нерафинированное растительное масло (оливковое, соевое, кукурузное, облепиховое), семечки подсолнечника и тыквы.
• Витамин А синтезируется из каротина, который входит в состав многих овощей: моркови, красного перца, тыквы, помидоров.
• Селен содержится в пшеничных отрубях, зародышах пшеницы, тыкве, укропе, твороге, зеленом горошке и тунце.
• Кальцием богат кефир, творог, йогурт. Он регулирует функцию гормональных желез и оказывает противовоспалительное и противоотечное действие.
• Йод – это рыба, кальмары, морская капуста.

Противопоказаны: шоколад, кофе и крепкий чай, любые тонизирующие напитки.

Теперь вы знаете, что нужно делать, если вы переступили рубеж 50+ и у вас проявились признаки мастопатии. Не игнорируйте это заболевание и вовремя обращайтесь к врачу.

Смотрите методы самообследования от Елены Малышевой (программа Здоровье )

Будьте здоровы!