Диета арбузная — самая вкусная!
С самого детства мы помним загадку: «Сам – алый сахарный, кафтан – зеленый бархатный». Сегодня речь об арбузе и арбузной диете. Арбузная диета - одна из самых вкусных и эффективных. Хоть мякоть арбуза, действительно, сахарная, но калорий она практически не содержит. И к тому же, в арбузе много сахарозы и фруктозы, так что на арбузную диету могут садиться даже самые заядлые сладкоежки! С арбузной диетой терять вес легко и приятно! Во-первых, можно съедать аж целый арбуз за день! Арбузная... →
Худеем летом: 5 лучших диет для вас
Лето - самое время для того, чтобы изменить свое питание, сделать его менее калорийным и, тем самым, привести свою фигуру в порядок. Каждая женщина после 50 знает, как важно еще и насытить свой организм витаминами и минералами из свежих овощей, фруктов и ягод. Приведем несколько диет, которые помогут вам в оздоровлении и похудении. Все очень вкусно, просто и витаминно. 5 летних диет Диета на основе салатов Настройтесь на две недели: в первую вы будете есть лишь салаты из любых сезонных овощей... →
Весенняя детокс-диета
Сейчас очень популярна детокс-диета. Многие женщины после 50 о ней слышали, но ни разу не применяли ее для оздоровления своего организма. Это новый подход в диетической культуре и заключается не столько в снижении веса, сколько в очищении нашего организма от накопленных токсинов и шлаков. Детокс - это общее название различных очищающих диет. Диетологи советуют приступать к программам снижения веса только после применения какой-либо из детокс-диеты. Длительность такой процедуры - от 3 до 10... →
Как похудеть правильно
Наступила весна, неподалеку и лето. И практически каждая женщина озабочена тем, как она будет выглядеть в летних одеждах. Так что времени на раздумья, как похудеть, уже не осталось, пора браться за дело и приводить себя и свое тело в порядок. Женщинам после 50, чтобы привести себя в норму, трудно, да и не безопасно придерживаться каких-либо жестких диет. Мы знаем, что любая диета, не говоря уже о голодовках – это стресс для нашего организма. И чаще всего они негативно сказываются на здоровье... →
Разгрузочные дни для стройности и здоровья
Женщины после 50 должны питаться правильно, это один из главных принципов здорового образа жизни и долголетия. При организации здорового питания полезно практиковать разгрузочные дни. Но всем ли они нужны и полезны? Познакомимся с рекомендациями диетологов по этому вопросу. Специалисты рекомендуют прибегать к разгрузке женщинам, имеющим лишние килограммы и склонных к быстрому набору веса. Тем, кто имеет нормальный вес, устраивать разгрузочные дни ни к чему. Разгрузочный день - это... →
Едим кашу и худеем!
Чтобы похудеть, женщине после 50 можно и нужно использовать такое простое блюдо, как каша. Каши – это прежде всего клетчатка, которая хорошо чистит наш организм от шлаков, а еще каши содержат необходимые нам витамины и минералы. Как правило, мы чаще всего используем в диетическом питании овсяную и гречневую крупу. Хотя для снижения веса полезно есть и другие крупяные каши: пшенную, ячневую, манную, кукурузную, перловую. Все эти крупы можно смело отнести к здоровым продуктам питания, потому... →
Диета для улучшения зрения
Современная реальность такова, что до 50-60 % своего рабочего времени и досуга большинство из нас проводит у монитора компьютера, перед экраном телевизора или за чтением. Очень широко мы пользуемся и мобильными телефонами. С экранов смартфонов и прочих гаджетов мы читаем электронную почту, СМС, просматриваем статьи на сайтах и видео, читаем электронные книги и проч. Все эти привычные для нашего времени занятия значительно влияют на ухудшение зрения. Как предупредить проблемы со зрением,... →
Чтобы килограммы не вернулись вновь
Практически любая женщина после 50 пробовала какую-либо диету для снижения веса. И, к сожалению, сталкивалась с тем, что после похудения вес часто возвращается. Это может зависеть как от самой диеты, так и от того, что женщина, сбросив несколько килограммов, тут же забывает о правильном питании. Удержать вес после похудения – это пожалуй самое трудное из всего процесса борьбы с лишним весом. Познакомьтесь с основными правилами, их всего 10, но их следует соблюдать, тогда сброшенные... →
В Новый год с новой фигурой!
Известно, кaк Hовый гoд встрeтишь, так eгo и прoвeдешь. Слeдуя этoй пpимeтe, мы cтарaeмся нaкрыть стол побогаче, cобpать кoмпaнию пoбoльше и веcелиться пoгpoмчe, забывая o тoм, что 1 день нового года можeт начaться с бoлей в живoтe. Итак, кaк cлeдуeт подгoтoвитьcя к праздничному пиршеству, чтобы не навредить себе за новогодним застольем? Диета за 2-3 недели до праздника Первая pекoмендация пo пoдготовке к прaздникам запиcaна eще в дрeвниx "учебникaх" жизни - Библии, Кoрaнe, Topе - это coблюдeниe поста. Сoврeменная наукa... →
Как похудеть к лету
Вопрос: "Как похудеть?" - пожалуй самый актуальный в преддверии наступления теплого сезона. До лета еще целых 3 месяца и это радует! За этот срок каждая женщина после 50 может постройнеть и помолодеть. Весна – самое благоприятное время для похудения, так считают диетологи. С обновлением природы и наш организм тоже стремится к обновлению, пытаясь избавиться от всего лишнего, а нам нужно лишь немного ему помочь. Именно в это время года мы чаще принимаем решение заняться своей внешностью, и... →
Загрузка ...- к записи Уход за шеей и зоной декольте
- к записи Мужское здоровье после 50
- к записи Секреты, которые удержат вас от преждевременного старения
- к записи Как ухаживать за кожей лица
- к записи 10 советов против старения