Диета арбузная — самая вкусная!
С самого детства мы помним загадку: «Сам – алый сахарный, кафтан – зеленый бархатный». Сегодня речь об арбузе и арбузной диете. Арбузная диета - одна из самых вкусных и эффективных. Хоть мякоть арбуза, действительно, сахарная, но калорий она практически не содержит. И к тому же, в арбузе много сахарозы и фруктозы, так что на арбузную диету могут садиться даже самые заядлые сладкоежки! С арбузной диетой терять вес легко и приятно! Во-первых, можно съедать аж целый арбуз за день! Арбузная... →
Как не стареть при климаксе
Менопауза для женщины - это хорошо или плохо? Как не стареть при климаксе и оставаться привлекательной и здоровой? Как это явление связано с продолжительностью женской жизни и ее качеством, можно ли прожить этот период полноценно и комфортно? Некоторые женщины после 50-60 лет стремятся скрыть свой возраст, боятся стареть и всячески избегают признать неизбежность конечность нашей жизни. Как бы то ни было, но существуют один закон, который нам не подвластен: "Чтобы долго жить - нужно... →
Худеем летом: 5 лучших диет для вас
Лето - самое время для того, чтобы изменить свое питание, сделать его менее калорийным и, тем самым, привести свою фигуру в порядок. Каждая женщина после 50 знает, как важно еще и насытить свой организм витаминами и минералами из свежих овощей, фруктов и ягод. Приведем несколько диет, которые помогут вам в оздоровлении и похудении. Все очень вкусно, просто и витаминно. 5 летних диет Диета на основе салатов Настройтесь на две недели: в первую вы будете есть лишь салаты из любых сезонных овощей... →
Секреты, которые удержат вас от преждевременного старения
Каждая женщина старше 50 хочет услышать: "Ты выглядишь потрясающе! В чем твой секрет?" И эти секреты, как не стареть, действительно есть. Мы уже не раз говорили о том, что наш организм, как биологическая система, имеет громадные ресурсы для своего восстановления и само омоложения. Известно, что все наши клеточки (за исключением костей и зубов) обновляются каждые 11 месяцев на протяжении всей жизни. То есть, мы имеем возможность выглядеть молодо в любом возрасте. Тогда, почему же стареем,... →
Весенняя детокс-диета
Сейчас очень популярна детокс-диета. Многие женщины после 50 о ней слышали, но ни разу не применяли ее для оздоровления своего организма. Это новый подход в диетической культуре и заключается не столько в снижении веса, сколько в очищении нашего организма от накопленных токсинов и шлаков. Детокс - это общее название различных очищающих диет. Диетологи советуют приступать к программам снижения веса только после применения какой-либо из детокс-диеты. Длительность такой процедуры - от 3 до 10... →
Полезные соевые продукты для здоровья женщины
С возрастом каждая женщина задумывается над тем, какие полезные продукты ей стоит употреблять в пищу. Сейчас особое внимание привлекает соя и все, что из нее производится. О соевых продуктах говорят много как положительного, так и отрицательного. Одни говорят, что это полезная еда, другие – вредная еда. Разберемся вместе в плюсах и минусах сои. Соя является наиболее ценной культурой во всем мире. Это однолетнее стручковое масличное растение было известно еще в древнем Китае. В... →
Как похудеть правильно
Наступила весна, неподалеку и лето. И практически каждая женщина озабочена тем, как она будет выглядеть в летних одеждах. Так что времени на раздумья, как похудеть, уже не осталось, пора браться за дело и приводить себя и свое тело в порядок. Женщинам после 50, чтобы привести себя в норму, трудно, да и не безопасно придерживаться каких-либо жестких диет. Мы знаем, что любая диета, не говоря уже о голодовках – это стресс для нашего организма. И чаще всего они негативно сказываются на здоровье... →
Разгрузочные дни для стройности и здоровья
Женщины после 50 должны питаться правильно, это один из главных принципов здорового образа жизни и долголетия. При организации здорового питания полезно практиковать разгрузочные дни. Но всем ли они нужны и полезны? Познакомимся с рекомендациями диетологов по этому вопросу. Специалисты рекомендуют прибегать к разгрузке женщинам, имеющим лишние килограммы и склонных к быстрому набору веса. Тем, кто имеет нормальный вес, устраивать разгрузочные дни ни к чему. Разгрузочный день - это... →
5 мифов о долголетии
Проблема долголетия интересует многих. женщин после 50 Существуют тесты долголетия, но наша жизнь не поддается простому математическому вычислению, иначе было бы все предельно просто. Публикуется масса советов, как прожить долго и избавиться от болезней, но ученые утверждают, что самый эффективный способ продлить жизнь - это профилактика заболеваний. С возрастом многочисленные болячки сильно ухудшают качество нашей жизни. А вот то что улучшает нашу жизнь: это высокий уровень... →
Как убрать жир с живота
Многие женщины после 50, да и мужчины тоже, часто испытывают дискомфорт от появившихся жировых складок в области живота. Большой живот заставляет нас чувствовать себя непривлекательными, становится трудно подобрать хорошо сидящую одежду, трудно выполнять некоторые движения - эти и другие малоприятные изменения затрудняют и отравляют нашу жизнь. Большой живот образуется не в одночасье, а вот избавиться от него многие мечтают за 3 дня и ищут какую-нибудь новомодную диету или супер... →
Загрузка ...- к записи Уход за шеей и зоной декольте
- к записи Мужское здоровье после 50
- к записи Секреты, которые удержат вас от преждевременного старения
- к записи Как ухаживать за кожей лица
- к записи 10 советов против старения