Полезные соевые продукты для здоровья женщины
С возрастом каждая женщина задумывается над тем, какие полезные продукты ей стоит употреблять в пищу. Сейчас особое внимание привлекает соя и все, что из нее производится. О соевых продуктах говорят много как положительного, так и отрицательного. Одни говорят, что это полезная еда, другие – вредная еда. Разберемся вместе в плюсах и минусах сои. Соя является наиболее ценной культурой во всем мире. Это однолетнее стручковое масличное растение было известно еще в древнем Китае. В... →
Зеленый чай: польза и вред
Польза зеленого чая для многих женщин после 50 очевидна. Они много об этом наслышаны и сами стремятся как можно чаще употреблять это целительный напиток. Но есть и те, кто относится к этому скептически или же не придают особого значения многочисленным публикациям женских журналов и сайтов. Так как же все-таки относиться к зеленому чаю и стоит ли однозначно верить многочисленным рекомендациям о его целительных свойствах? Начнем с исследований ученых одной из самой приверженной зеленому... →
Шоколад — полезный продукт
Когда погода не радует, работа не клеится, настроение скверное, на помощь женщине после 50 приходит испытанное средство – плитка шоколада. Наш мозг ответит на это выбросом «гормонов радости» и организм начнет работать энергичней. Но следует помнить, что у шоколада есть как полезные, так и вредные свойства. Чем полезен шоколад Шоколад – настоящая кладовая полезных веществ. В нем есть витамин Е, магний, медь, железо, калий (уточнение: в горьком шоколаде, с содержанием какао 70%). Этот... →
Фрукты и овощи вместо лекарств
Каждая женщина после 50 + знает о том, что в рационе питания должно быть больше фруктов и овощей. Именно они являются основным источником витаминов в организме человека. Съедая больше овощей и фруктов, мы не только сохраняем свое здоровье, но порой и снижаем таким образом употребление дорогостоящих медпрепаратов. Известно, что именно в овощах, фруктах и ягодах содержится большое количество витамина С, так необходимого нашему организму в любом возрасте. В то время, как в продуктax... →
Польза семян льна для женского здоровья
Сегодня поговорим о том, в чем заключается польза семян льна для женского здоровья и красоты. И познакомимся с таким целебно-оздоровительным продуктом, как кисель из льняного семени. Уже не одно столетие известны полезные свойства семян льна и продукты, приготовленные из этих семян: льняное масло, кисели и отвары. Это растение не зря использовалось в пищу нашими предками - ученые доказали его эффективность для укрепления здоровья и особенно похудения. В чем польза семян... →
Полезные напитки для женского здоровья
Женщине после 50, чтобы расслабиться и отдохнуть достаточно налить себе чашечку горячего чая и погрузиться в чтение хорошей книги, или в компании подруг насладиться ароматом и вкусом кофе. Любой напиток: чай, какао, кофе, травяные настои и чаи из пряностей, полезен для женского здоровья и позволяет нам чувствовать себя превосходно. Они дают не только душевный отдых и успокоение, но и положительно влияют на женское физическое здоровье. 5 полезных напитков для женского здоровья Мате... →
Здоровое питание зимой
Зима непростое время года, особенно для женского здоровья. Трескучие морозы, холодные ветра и колючие метели, а еще и короткий световой день влияют не только на наше физическое самочувствие, но и на психологическое состояние. Часто именно в холода женщина после 50 испытывает плохое самочувствие: ее начинают преследовать и простуды, и боли в суставах, и депрессия, и недовольство своим внешним видом. Что же делать – смириться? Мучиться и ждать наступления теплых дней? Нет, оказывается, с... →
Кофеин и женское здоровье
Как кофе действует на женское здоровье? Он вас бодрит или слишком большое потребление кофеина плохо действует на вас? Обсудим эти вопросы. Большая половина взрослого населения не может себе представить жизнь без чашки любимого кофе. Идут споры вокруг того, полезен или нет кофе для женского здоровья, сколько чашек кофе в день можно выпивать без вреда себе. Во многих источниках заявляют, что максимум потребления кофе - это 3 чашки в сутки или 300 мг кофеина. При этом стоит учитывать и... →
Здоровое питание после 50: о вредных и полезных продуктах
Здоровое питание становится непременным условием сохранения и поддержания качества жизни с переходом в возраст элегантности. Разумеется, что за прожитые годы у каждой из нас сложились свои привычки в питании, вкусовые предпочтения, накопился богатый опыт приготовления всевозможных вкусностей. И отказаться от этого сложно. Но годы берут свое и, как это ни прискорбно, появляются хронические заболевания, накапливаются лишние килограммы, часто снижается физическая активность, меняется... →
Совместимость продуктов
Совместимость продуктов - об этом пойдет речь в этой статье. Здоровое питание - залог здоровой жизни, это неоспоримо. Женщинам после 50 важно отказаться от сложившихся стереотипов и соблюдать правила сочетаемости продуктов ради своего же здоровья. Но, если с детства привык есть мясо с картофельным пюре, суп с хлебом, то переломить себя бывает не так просто, и в споре разума и желудка часто побеждает последний. Сегодня специалисты все чаще и чаще утверждают, что женское здоровье в очень... →
Загрузка ...- к записи Уход за шеей и зоной декольте
- к записи Мужское здоровье после 50
- к записи Секреты, которые удержат вас от преждевременного старения
- к записи Как ухаживать за кожей лица
- к записи 10 советов против старения