Хроническая усталость

Посмотрим, что такое хроническая усталость с медицинской точки зрения. Если вы будете следовать советам здорового образа жизни, изложенным в предыдущей статье "Почему я устала" по крайней мере месяц, и не почувствуете улучшения, тогда вам стоит посмотреть на причину усталости с медицинской точки зрения.

Если вы по-прежнему чувствуете себя разбитой, проконсультируйтесь у специалистов. Хроническая усталость может быть напрямую связана с вашими явными или скрытыми заболеваниями.

Заболевания, провоцирующие хроническую усталость

1.  Анемия - очень распространенная причина усталости. Ее легко проверить с помощью простого анализа крови. Это проблема актуальна для женщин, особенно тех, которые имеют тяжелые менструальные периоды. Вы можете исправить анемию не только с помощью препаратов железа, но и полезными продуктами. Например, много железа содержится в темных сортах мяса, в зелени, печени.
2. Недостаток калия – одного из важных питательных веществ для нашего организма. Опять же, это легко проверить с помощью анализа крови.
3. Проблемы с щитовидной железой – переизбыток и недостаток гормонов щитовидной железы  может вызвать хроническую усталость. Анализ крови на уровень тиреотропного гормона может помочь оценить полноценно ли функционирует ваша щитовидка.
4.  Диабет – иногда женщины просто не подозревают у себя это заболевание. Но, если вы чувствуете постоянную жажду, заметили нарушения зрения или частое мочеиспускание, вы должны немедленно обратиться к врачу и сдать необходимые анализы.
5. Депрессия - если ваши чувство хронической усталости сопровождается печалью и потерей аппетита, и вы просто не можете найти удовольствие от радовавших вас ранее вещей – вы можете быть в депрессии. Не игнорируйте это состояние и своевременно обращайтесь за помощью.
6.  Храп – может быть источником неполноценного сна. Если вы храпите, вы никогда не почувствуете себя отдохнувшим. Храп может быть опасен еще и тем, что во время сна может происходить остановка дыхания несколько раз за ночь и это действительно опасно. Ищите способы лечения от этого мало приятного явления.
7. Хроническая усталость может быть признаком болезни сердца, особенно у женщин. Если у вас во время физической нагрузки возникают одышка и значительно учащается сердцебиение, если самочувствие резко ухудшается – немедленно обратитесь к врачу.

И все же, узнав о всех возможных медицинских причинах вашей хронической усталости, прежде всего наладьте здоровый образ жизни: правильно питайтесь, полноценно отдыхайте и активно двигайтесь. Это три кита женского здоровья в возрасте после пятидесяти.

Здоровья вам и разумного отношения к себе!