Вредные привычки, которые нужно бросить прямо сейчас
Чтобы укрепить женское здоровье и повысить уровень своей энергии, женщина после 50 + должна избегать той деятельности и избавляться от тех привычек, которые ее истощают. Нравится нам это или нет, у каждой женщины есть вредные привычки, которые действуют плохо на умственную, физическую и эмоциональную сферы. Некоторые вредные привычки настолько в нас укоренились, что их довольно трудно бросить, но это не отменяет того факта, что от них нужно обязательно избавляться. 10 вредных привычек,... →
ЗОЖ за 14 дней
В основе нашего здоровья лежит здоровый образ жизни, который может принести длительные позитивные изменения в нашей жизни. Чтобы достигнуть здоровья и счастья женщины после 50 не должны делать все и сразу, а подходить к делу последовательно. Главное - нужно поработать над улучшением своих привычек, или сформировать новые. Некоторые из полезных привычек приходят к нам легко, а над некоторыми следует потрудиться. Предлагаю программу формирования привычек ЗОЖ. Она включает... →
Как не стареть?
Как не стареть? На этот вопрос женщины после 50 скажут, что необходимо исключать такие вещи, как курение и переедание. То, что они сокращают продолжительность нашей жизни, знают все. Но о многих других, казалось бы, безобидных привычках, приближающих преждевременное старение нашего организма, мы часто и не подозреваем или просто не придаем им значения. Рассмотрим сегодня эти привычки, их влияние на организм и способы, как от них избавиться. 8 привычек, вызывающих старение женщины 1. Вы... →
10 причин заняться плаванием
Женское здоровье после 50 требует к себе особого внимания. Активный образ жизни, регулярные физические упражнения и положительные эмоции - три основы красоты и здоровья на долгие годы. Один из эффективных способов укрепить свое здоровье, поднять настроение и получить заряд бодрости - плавание. Если вы не занимались этим ранее, вам самое время отправиться в бассейн. Почему полезно плавать? Для укрепления женского здоровья после 50 существует множество модных направлений, типа фитнеса в... →
Привычки стройных женщин
Чтобы женщины после 50 как можно дольше оставались привлекательными и стройными, им рекомендуется соблюдать ряд правил. Они общеизвестны, но как же трудно, иной раз, им следовать. Как известно: "повторение - мать учения". И снова на сайте Мои секреты 50 + мы повторим эти правила и попробуем скорректировать отношение к себе и своему образу жизни. Сгруппируем эти многочисленные советы по блокам. Как стать стройной Сон и отдых: Высыпайтесь, спать нужно не менее 8-9 часов, причем, лучше пораньше... →
Не желающим стареть
Извечный вопрос: « Как сохранить молодость?» Нет такого человека, которого бы не волновала эта тема. Тем более, это актуально для женщины после 50 +. Врачи, психологи, диетологи разработали «десять заповедей», которые можно назвать рецептами молодости или составляющими здорового образа жизни. Давайте познакомимся с женскими секретами молодости, красоты и здоровья. Как сохранить молодость: 1-я заповедь- не объедайтесь! Обычное меню человека за день составляет 2500 калорий. Постарайтесь... →
Привычки, которые уносят женское здоровье
Часто жизнью женщины после 50 руководят сложившиеся бытовые привычки, причем многие из них откровенно вредны и отнимают у женщины и силы, и здоровье. Но сил отказаться от них у многих не хватает, и жизнь течет по принципу: «будь как будет». Эти привычки касаются и режима дня, и двигательной активности, и питания. Кажется, что же проще: откажись от того, что приносит вред – и качество твоей жизни улучшится. Но… Все вредные жизненные привычки не перечесть, поэтому назовем наиболее... →
Дачные хлопоты и женское здоровье
Дачная жизнь для многих женщин после 50 – источник постоянной радости. Встать поутру, пройтись по траве навстречу утренним лучам солнца, вдохнуть ароматы цветов и трав – это дает заряд бодрости на весь день. Почему же тогда дачный сезон для немалого количества дачников заканчивается сердечными приступами и инсультами? Вероятнее всего потому, что в «битве» за урожай многие забывают о своем здоровье. Есть несколько правил, как не подорвать свое здоровье на даче. Их соблюдение спасет вас... →
Летняя жара и женское здоровье
Лето - время отдыха, загорелых тел, ярких нарядов, хорошего настроения и путешествий. Но всегда ли все так безоблачно в этот благодатный сезон? Летняя знойная погода может значительно повлиять на женское здоровье. Причем как в хорошую сторону, так и в плохую. Жара исцеляет женщину после 50! Не зря мы все с нетерпением ждем наступления летних знойных денечков. Прежде всего, мы больше начинаем двигаться, заниматься активным образом жизни: гуляем, плаваем, дышим воздухом на берегах водоемов... →
Здоровое питание и очищение организма
Мы знаем, насколько важно здоровое питание для нашего организма. Тем неменее, в силу разных причин наш организм в течение жизни зашлаковывается. В нем накапливаются токсины, поэтому регулярное очищение организма просто необходимо. Естественными фильтрами нашего организма являются кожа, кишечник, печень и почки. Они выводят токсины, но и сами тоже нуждаются в очищении. Так в результате неправильного питания и малоподвижного образа жизни наш кишечник становится «вялым, ленивым»,... →
Загрузка ...