Секреты, которые удержат вас от преждевременного старения

как не стареть_долголетиеКаждая женщина старше 50 хочет услышать: "Ты выглядишь потрясающе! В чем твой секрет?" И эти секреты, как не стареть, действительно есть.

Мы уже не раз говорили о том, что наш организм, как биологическая система, имеет громадные ресурсы для своего восстановления и само омоложения. Известно, что все наши клеточки (за исключением костей и зубов) обновляются каждые 11 месяцев на протяжении всей жизни. То есть, мы имеем возможность выглядеть молодо в любом возрасте.

Тогда, почему же стареем, спросите вы? Причина проста и очевидна: это образ жизни, который мы для себя выбираем. Он может быть разрушительным и приводит нас к преждевременному старению, он может и предупреждать это старение и тогда женщина выглядит на 10-20 лет моложе своего паспортного возраста без всяких радикальных косметологических вмешательств.

Как предупредить старение?

Итак, обратите внимание на образ жизни, который вы ведете в последние годы. Все ли помогает вам чувствовать себя хорошо, свежо и энергично? Если вас что-то не устраивает, попробуйте из тех советов, что приведены ниже, выбрать то, с чем бы вы хотели поэкспериментировать и проверить на себе их эффективность.

1. Живите в соответствии со своим типом энергии, своим темпераментом. Если ваша жизнь идет в разрез с вашей истинной энергией - это скажется на вашей внешности, так как преодолевая себя (постоянно подгоняя, или, напротив, все время сдерживая) вы будете испытывать постоянный стресс, который подорвет вас на всех уровнях: физическом, эмоциональном и умственном.

2. Залечите свои эмоциональные раны. Подавленные эмоции и незаживающие раны - это отпечаток на наших телах и лицах. Эмоциональная боль пригибает женщину своим весом к земле, старит ее и не дает полноценно и радостно жить. Любым способом избавляйтесь от этого груза: занимайтесь аутотренингом, больше общайтесь и путешествуйте, идите к специалисту - но эту боль нужно излечить, если хотите оставаться молодой и здоровой женщиной.

3. Следуйте своему типу красоты: форме тела, лица, типу кожи и волос. Одевайтесь и делайте прическу и макияж в соответствие с ними. Нет некрасивых женщин, есть плохо одетые и неправильно накрашенные. Женщина старше 50 может выглядеть потрясающе, если знает себя и следует своей индивидуальности.

4. Подумайте, о чем вы думаете. Ваш ум должен быть вашим союзником, а не врагом. Контролируйте свои мысли, не допускайте негатива в свою душу. Наши мысли могут вести нас как по пути саморазрушения, так и по пути развития. Гигиена ума - путь к сохранению здоровья и красоты.

5. Задумайтесь над тем, что вы едите. Еда может и старить нас, и вести по пути долголетия и молодости. Ешьте натуральную, местную, свежеприготовленную еду. Все о правильном питании и полезных продуктах:

6. Регулярные упражнения - закон сохранения молодости. Не нужно изнурять себя длительными тренировками. Достаточно 5 раз в неделю делать небольшую зарядку по 7-10 минут под энергичную музыку. Хорошо ходить в бассейн и на прогулки. Ваше тело будет вырабатывать эндорфины, так необходимые для того, чтобы оставаться молодыми. Ничего общего с этими положительными нагрузками не имеет изнурительная работа на грядках, особенно, если вы не умеете ее дозировать.

7. Научитесь регулярно ухаживать за своим телом и лицом. Посетите косметолога и проконсультируйтесь, какой тип кожи у вас и как правильно за ней ухаживать. Неизменна программа ухода за кожей: очищение, увлажнение и питание. Следуйте ей каждое утро и вечер. Пользуйтесь не только готовыми кремами, скрабами и тониками, но и испытанными домашними рецептами красоты. У каждой женщины старше 50 есть своя копилка косметических секретов поддержания своей кожи в тонусе. И не забывайте защищать свою кожу от ультрафиолета.

8. Витамины и минералы - важное дополнение к диете. Каждой женщине после 50 нужны питательные вещества, чтобы иметь энергию и жизненную силу. Витаминные комплексы избавят вас от усталости и болезней. Принимайте их регулярно.

11. Размышляйте и медитируйте. Достаточно 10 минут в день потратить на то, чтобы отключить свои мысли и эмоции и отдаться потоку энергии, сосредоточившись на своем теле. Это поможет нашему организму регенерироваться, набраться силы и энергии.

12. Не стыдитесь своей сексуальности. Все что связано с сексуальной энергией часто вызывает у женщин после 50 чувство стыда. И этот стыд преждевременно старит нас. Интимная жизнь в период пост менопаузы возможна и даже необходима, если женщина не желает преждевременно состариться. Оргазм - самая мощная функция анти-старения женского организма.

Любите себя! Скажите себе прямо сейчас: - "Ты красивая молодая женщина!" Позвольте себе почувствовать это внутреннее состояние и вынесите свое ощущение наружу, чтобы глаза и лицо засветились, чтобы вы почувствовали прилив энергии и любви к жизни.

Каждая женщина старше 50 должна взять за правило: никогда не говорить ни себе, ни другим: - "Я старею". Просто уберите это из своего словаря, это не про вас. Согласны?

Лекарство от старости:

О ЧЕМ ПИШУТ В СЕТИ:

Навигация

Предыдущая статья: ←

К записи "Секреты, которые удержат вас от преждевременного старения" есть 1 комментарий
  1. Глеб:

    При покупке основы для жирной кожи, необходимо выбрать тот, который является на один тон светлее, чем ваш естественный оттенок. Таким образом, при нанесении пудры темнее основы, это не будет проблемой.

Оставить свой комментарий

Поиск
Будьте в курсе событий

введите свой E-mail:

А если это судьба?
eDarling RU
Книга в подарок
Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Чего Вам не хватает в жизни?

View Results

Загрузка ... Загрузка ...
Приглашаем!

Посетите наши страницы в социальных сетях!

ВКонтакте.      Facebook.      RSS.
Вверх
© 2017    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки Дизайн: GoodwinPress