Полезные продукты для омоложения

Сегодня тема нашего разговора: полезные продукты для омоложения. К сожалению, есть одна неизбежная вещь в жизни женщины – это старение. Такова жизнь и ее законы нужно принимать.

Но женщины никогда не сдаются и, желая как можно дольше сохранить молодость, обращаются к самым разным способам омоложения.

Как известно, быстрее всего возрастные проблемы заметны на коже. Однажды, рано или поздно, мы начинаем замечать сначала малозаметные изменения в своем лице, а потом все больше и больше становимся недовольны своим внешним видом. Мы начинаем искать анти возрастные кремы, используем маскирующую косметику, обращаемся в косметические салоны и т.п.

И хотя нам все равно не найти источника вечной молодости, есть полезные продукты, которые имеют омолаживающие свойства. Эти продукты являются абсолютно безопасным и здоровым вариантом для анти старения нашего организма.

Полезные продукты, замедляющими старение

Авокадо – этот заморский фрукт, хоть и неказист на вид, является источником мононенасыщенных жиров. Эти жиры помогают снизить уровень вредного холестерина в организме, переизбыток которого может заблокировать артерии. Авокадо содержит витамины Е, С и В. Эти витамины - антиоксиданты, способствуют здоровью нашей кожи, увлажняют и смягчают ее. Ешьте авокадо в свежем виде, в салатах или паштетах.

Ягоды, особенно темные, такие, как смородина, черника и ежевика, содержат флавоноиды, мощные антиоксиданты. Эти вещества помогают защитить организм от свободных радикалов, которые повреждают живые клетки. Ягоды также содержат витамин С, стимулирующий иммунную систему. Сделайте ягоды (можно замороженные или сушеные) своим постоянным продуктом в любое время дня во все сезоны.

Крестоцветные овощи – разные виды капусты: брокколи, цветная капуста или белокочанная, являются хорошими помощниками в борьбе с токсинами и раком. Есть эти овощи лучше сырыми или слегка тушеными, т.к. процесс приготовления разрушает хорошие ферменты, в которых наш организм так нуждается.

Орехи богаты витаминами, минералами и другими антиоксидантами. Они снижают уровень холестерина, улучшают пищеварение и предотвращают рак. Добавляйте орехи в салаты, в различные закуски или десерты.

Эти полезные продукты  лишь часть тех овощей, ягод и фруктов, которые способствуют не только омоложению кожи, но и всего организма в целом.

Будьте здоровы и молоды!