Зарядка для шеи
Зарядка для шеи просто необходима каждой женщине после 50 +. Потому что шейный остеохондроз – распространенное и мучительное явление. Боль, возникающая в шее, часто отдает в плечо, затылок или между лопатками. Причиной может быть неправильная длительная нагрузка на шейные позвонки. Прежде чем принимать различные обезболивающие препараты, стоит освоить комплекс упражнений. Этот подбор упражнений обязательно поможет вам снять боль в спине и при регулярном выполнении поможет... →
Женское здоровье и здоровые почки
Женское здоровье во многом зависит от того, как работают почки. Почечная недостаточность - заболевание, которое знакомо немалому количеству женщин после 50. При нарушении функции почек не может поддерживаться нормальная внутренняя среда нашего организма. Почки – орган парный, расположен по обеим сторонам от позвоночника. Их основная задача: выводить из организма наружу вредные продукты обмена веществ и лишнюю жидкость. С возрастом здоровье женщины ухудшается и из-за различных... →
Мастопатия. Что делать?
Что делать, если у женщины после 50 появились признаки мастопатии? Бытует мнение, что у женщин старше 50 меньше риск заболеть мастопатией, чем у более молодой. Но это не так: именно в этом возрасте это заболевание может обернуться серьезной проблемой. Не зря врачи-маммологи рекомендуют проходить женщинам обследование после 35 лет каждые 2 года, а женщинам старше 50 – уже каждый год! По медицинской статистике каждая вторая женщина периодически испытывает дискомфорт и боли в молочной железе.... →
Эфирное масло и женское здоровье
Женское здоровье нуждается в постоянной профилактике возможных заболеваний. И этому могут помочь эфирные масла. Что такое эфирное масло? Это ароматическая жидкость, которая извлекается из цветов, листвы, корней и семян некоторых растений путем паровой дистилляции. Эфирные масла имеют высокую концентрацию (в 100-10000 раз большую, чем само растение) и обладают гораздо более мощным эффектом воздействия, чем сушеные травы и плоды. Для получения небольшого количества дистиллированного... →
Выпадение волос: что делать…
Принято считать, что выпадение волос - это проблема преимущественно мужская. А выпадение волос и облысение женщин после 50 обсуждаются реже. Мужчине пережить этот процесс гораздо легче, он может выбрить свою голову и приобрести даже некоторую брутальность. Но для женщины выпадение волос – трагедия и справиться с облысением представляется многим очень трудным делом. Плюс к этому прибавляются психологические комплексы.Часто женщина, испытывающая такие трудности, теряет уверенность в... →
Жемчужные зубки
"Заботиться о зубах и деснах - это не только возможность хорошо выглядеть, это, прежде всего, возможность быть здоровым" - уверяют нас специалисты. И это, действительно так, женское здоровье во многом зависит от состояния зубов и полости рта. Американцы провели опрос среди жителей в возрасте 50-64 лет: насколько здоровые зубы и десны влияют на здоровье? Из 10 респондентов 8 видят прямую связь здоровья зубов с общим состоянием организма. Но лишь треть из них сознаются в том, что тщательно... →
Профилактика остеопороза у женщин после 50
Профилактика остеопороза - серьезная тема. Есть даже день, 20 октября, посвященный этой проблеме. С годами наши кости постепенно теряют свою плотность и становятся хрупкими. Это является естественным проявлением старения организма. Остеопороз - коварное заболевание и чаще всего не обнаруживается, пока не случится перелом. По статистике каждый 5-ый мужчина и каждая 2-ая женщина в возрасте 50 лет и старше могут иметь хрупкие кости. Здоровый образ жизни и правильное питание являются... →
Гормоны для здоровья
Даже здоровая женщина после 50 всегда должна следить за уровнем гормонов щитовидной железы. Щитовидная железа - крайне важный орган для нашего здоровья. Она выделяет гормоны, влияющие почти на все обменные процессы в нашем организме. Заболевания щитовидной железы могут проявляться по разному: от простого увеличения (зоб) до опасного для жизни рака. Наиболее распространенная проблема щитовидной железы- это ненормальное производство гормонов. Слишком большое количество вырабатываемых... →
Хроническая усталость
Посмотрим, что такое хроническая усталость с медицинской точки зрения. Если вы будете следовать советам здорового образа жизни, изложенным в предыдущей статье "Почему я устала" по крайней мере месяц, и не почувствуете улучшения, тогда вам стоит посмотреть на причину усталости с медицинской точки зрения. Если вы по-прежнему чувствуете себя разбитой, проконсультируйтесь у специалистов. Хроническая усталость может быть напрямую связана с вашими явными или скрытыми... →
Боль в затылке: что делать?
Многие женщины после 50 + знакомы с болью в затылке и скованностью плеч по утрам. Что делать, чтобы вернуть себе нормальное состояние и полноценно начать новый день? Причиной боли в области затылка является уплотнение мышц в шейном отделе позвоночника. Здесь, кстати, работают 40 мышц, множество сухожилий и нервов, проходящих от спины к голове. Уплотнение мышц шеи могут вызываться сквозняками, неудобной позой (особенно во время сна), неправильной осанкой и даже стрессом. Обязательно учтите,... →
Загрузка ...- к записи Как не стареть при климаксе
- к записи Скучно — самое время изменить свою жизнь
- к записи Скучно — самое время изменить свою жизнь
- к записи Как похудеть женщине после 50
- к записи Как похудеть в период менопаузы