Щелочная диета для женского здоровья
Щелочная диета помогает поддерживать правильный кислотно-щелочной баланс в организме. В последнее время специалисты все чаще говорят о важности выбора именно щелочной диеты для женского здоровья. Для этого есть ряд причин: мы едим преимущественно пищу, закисляющую наш организм. Этому способствует: кофе, чай, мясо, пшеница, сахар и молочные продукты. Кислотность должна поддерживаться на уровне рН 7,4, слегка в щелочную сторону. Наше тело делает все, чтобы сохранить этот баланс. Если мы... →
Эфирное масло и женское здоровье
Женское здоровье нуждается в постоянной профилактике возможных заболеваний. И этому могут помочь эфирные масла. Что такое эфирное масло? Это ароматическая жидкость, которая извлекается из цветов, листвы, корней и семян некоторых растений путем паровой дистилляции. Эфирные масла имеют высокую концентрацию (в 100-10000 раз большую, чем само растение) и обладают гораздо более мощным эффектом воздействия, чем сушеные травы и плоды. Для получения небольшого количества дистиллированного... →
Свежий воздух для здоровья и красоты
Умеете ли вы правильно дышать? Большинство из нас не придает никакого внимания своему дыханию, считая, что организм сам регулирует этот процесс. Только получив одышку или другие болезни, мы начинаем искать методы оздоровления: садимся на диету, иной раз выполняем дыхательные упражнения, принимаем лекарственные препараты. Времени, проведенного в отпуске на берегу моря или в горах, на воскресных прогулках на свежем воздухе, к сожалению, недостаточно для нашего здоровья. Чтобы сохранить... →
Пробиотики и пребиотики для женского здоровья
Здоровье женщины после 50 очень зависит от полезных продуктов, содержащих пробиотики и пребиотики. Что это такое и в чем их ценность для женского здоровья – давайте разбираться вместе. Но сначала о различии этих терминов: •В продуктах, содержащиех пробиотики, присутствуют живые бактерии, которые попадая в наш ЖКТ, улучшают пищеварение. • Продукты с пребиотиками помогают питать и поддерживать жизнеспособность бактерий, уже живущих в нашей пищеварительной системе. Пребиотики - это... →
Чем полезен имбирь?
Имбирь – субтропическое растение. Это толстый узловатый подземный стебель (корневище) бежевого цвета, с бледно-зеленой мякотью и острым, слегка сладковатым вкусом. Имбирь растет около девяти месяцев, чтобы достичь зрелости. Альтернативное название: африканский имбирь, черный имбирь, ямайский имбирь, имбирь лекарственный. Важным активным компонентом корня имбиря являются эфирные масла и острые фенольных соединения. Чем полезен имбирь для женского здоровья Это необычное растение... →
Батат и с чем его едят?
Батат только входит в наш рацион, и свойства этого полезного продукта недооцениваются. Батат - это сладкий картофель. Этот овощ обычно имеет оранжевую и иногда фиолетовую окраску и является непревзойденным источником природного бета-каротина, обладает важными антиоксидантными, противовоспалительными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Этот продукт способен поднять уровень витамина А в крови. Кроме того, это низко калорийный продукт и полезен при снижении веса.... →
Ходьба
Ходьба - один из самых простых способов здорового образа жизни. Она замечательна, чтобы поддержать женское здоровье, подходит и энергичным женщинам, и ведущим более пассивный образ жизни. Ходьба хороша тем, что за это удовольствие не нужно платить ежемесячную абонентскую плату. Вы можете это делать просто во время разговора со своими подругами, прогуливаясь по тихим улочкам или за городом. Не будет никаких проблем, если вам придется на некоторое время прекратить это занятие, как только... →
Польза зеленого чая
Зеленый чай- один из самых популярных напитков среди женщин после 50. О пользе зеленого чая знает большинство людей, но не грех еще раз вспомнить об этом целебном напитке. Мы так же знаем, как превозносит этот напиток китайская медицина, которая считает его средство от многих болезней, в том числе, при лечении депрессии и головной боли. Зеленый чай хорошо снимает напряжение и снабжает организм полезными веществами. Ценные питательные вещества, которые включает зеленый чай: Зеленый чай -... →
Как сохранить женское здоровье зимой
Зима – такое время, когда довольно трудно сохранить женское здоровье в надлежащем состоянии. Снижается общая энергия нашего тела, поскольку погода заставляет нас чувствовать иной раз не комфортно: мы мерзнем, чувствуем себя незащищенно от холодных ветров, и морозов, испытываем головокружение и слабость от нехватки солнечного света и витаминов. Низкие температуры могут негативно повлиять на женское здоровье, обострить некоторые хронические заболевания, поэтому и необходимо уделять... →
Выпадение волос: что делать…
Принято считать, что выпадение волос - это проблема преимущественно мужская. А выпадение волос и облысение женщин после 50 обсуждаются реже. Мужчине пережить этот процесс гораздо легче, он может выбрить свою голову и приобрести даже некоторую брутальность. Но для женщины выпадение волос – трагедия и справиться с облысением представляется многим очень трудным делом. Плюс к этому прибавляются психологические комплексы.Часто женщина, испытывающая такие трудности, теряет уверенность в... →
Загрузка ...- к записи Как не стареть при климаксе
- к записи Скучно — самое время изменить свою жизнь
- к записи Скучно — самое время изменить свою жизнь
- к записи Как похудеть женщине после 50
- к записи Как похудеть в период менопаузы