Лечим дистонию
80% людей на планете страдают вегетососудистой дистонией (ВГД). Вегетососудистая дистония не считается болезнью в полном смысле слова, скорее, это набор неприятных симптомов, связанных с нарушением работы центральной нервной системы и потерей тонуса сосудов. Чаще всего эти расстройства возникают в довольно молодом возрасте, во время гормональной перестройки организма. А многие врачи считают ее наследственной проблемой. Причинами ВСД могут стать также: постоянный стресс, повышенная... →
Как похудеть летом без диет?
Лето – замечательное время для того, чтобы похудеть, причем без диет, спорта и таблеток. Помогают похудеть солнце и свежий воздух, отдых на пляже, дачные хлопоты, овощи, фрукты и ягоды, правильное питье и правильно подобранное меню для жаркой погоды. Получается, что совсем необязательно потеть в тренажерном зале или сидеть на диете для похудения – просто нужно активно жить и заниматься любимым делом. Как сжечь калории и похудеть? Быстрая ходьба в течение 30 минут сжигает 230 калорий и... →
Рак: методы обследования
Предупрежден – значит вооружен. Это высказывание как нельзя кстати подходит к такой сложной и важной проблеме, как заболевание раком. Ученые-онкологи ищут новые методы в борьбе с различными опухолями. Но каждой женщине после 50 обязательно нужно знать причины и проявления, а также меры предупреждения наиболее распространенных видов этого заболевания, чтобы защитить себя и своих близких. Рак груди – женский недуг Мужчин среди заболевших не более 1%. Причиной заболевания могут быть:... →
Бессонница: как вернуть себе крепкий сон
Бессонница опаснее, чем принято об этом думать. Для многих женщин после 50 нормальное засыпание становится проблемой. Следствие этого - плохое самочувствие на следующий день. И не только это, постоянное недосыпание грозит снижением защитных сил организма, частыми простудами и вирусными инфекциями. Сон – первый друг иммунитета: пока мы спим, в организме активно вырабатывается мелатонин – гормон, который помогает иммунитету. Если постоянно испытывать недосыпание, защитные силы... →
«Мы то, что мы едим»
Известное высказывание: "Мы то, что мы едим" несет в себе важный смысл. Мы можем сотни раз читать полезные советы о правильном питании для женского здоровья, о полезных и вредных продуктах, об эффективных методах снижения лишнего веса. Но, если этим советам не следовать, то можно сколько угодно мечтать о стройной фигуре и хорошем здоровье. Ну что же, попробуем еще раз рассмотреть несколько рекомендаций о правильном питании, возможно именно они покажутся вам более убедительными, чем... →
Все ли полезные подукты полезны на самом деле?
Мы получаем массу информации о пользе и даже некоторых чудодейственных свойствах многих продуктов питания. Все это якобы подтверждается исследованиями ученых и поддерживается рекомендациями докторов. Хотя многие диетологи предупреждают, что не все так радужно, и даже самые «лучшие продукты» не всегда хороши. Польза и вред "полезных продуктов" Рассмотрим все «за» и «против» и сами определимся, что больше подходит для нашего здоровья. Начнем с рыбных продуктов. Рыба - несомненно,... →
Летняя жара и женское здоровье
Лето - время отдыха, загорелых тел, ярких нарядов, хорошего настроения и путешествий. Но всегда ли все так безоблачно в этот благодатный сезон? Летняя знойная погода может значительно повлиять на женское здоровье. Причем как в хорошую сторону, так и в плохую. Жара исцеляет женщину после 50! Не зря мы все с нетерпением ждем наступления летних знойных денечков. Прежде всего, мы больше начинаем двигаться, заниматься активным образом жизни: гуляем, плаваем, дышим воздухом на берегах водоемов... →
Болезнь Альцгеймера, что делать
Этот страшный недуг, к сожалению, неизлечим. Но попробовать его избежать его можно и нужно. Болезнь Альцгеймера иногда принимают за простую старческую забывчивость. Но болезнь значительно серьезней. Так бывает, что после 60 лет у некоторых людей начинают стремительно отмирать клетки мозга. Человек начинает все тотально забывать: сначала названия улиц, имена знакомых, какие-то события жизни, а потом – как одеваться и как держать ложку. Постепенно больной становится абсолютно... →
Зарядка для шеи
Зарядка для шеи просто необходима каждой женщине после 50 +. Потому что шейный остеохондроз – распространенное и мучительное явление. Боль, возникающая в шее, часто отдает в плечо, затылок или между лопатками. Причиной может быть неправильная длительная нагрузка на шейные позвонки. Прежде чем принимать различные обезболивающие препараты, стоит освоить комплекс упражнений. Этот подбор упражнений обязательно поможет вам снять боль в спине и при регулярном выполнении поможет... →
Зеленый чай для женского здоровья
Женщины после 50, ведущие здоровый образ жизни, как правило, из всех напитков отдают предпочтение зеленому чаю. И это не случайно. Польза зеленого чая для женского здоровья доказана была еще в Древнем Китае. В Японии считается, что женщины, которые проводят чайную церемонию и сами пьют зеленый чай, живут до глубокой старости и никогда не имеют лишнего веса. Действие зеленого чая заключается в первую очередь в его целебных свойствах. В отличие от черного, листья зеленого чая при обработке... →
Загрузка ...- к записи Как не стареть при климаксе
- к записи Скучно — самое время изменить свою жизнь
- к записи Скучно — самое время изменить свою жизнь
- к записи Как похудеть женщине после 50
- к записи Как похудеть в период менопаузы