Здоровое питание после 50: о вредных и полезных продуктах
Здоровое питание становится непременным условием сохранения и поддержания качества жизни с переходом в возраст элегантности. Разумеется, что за прожитые годы у каждой из нас сложились свои привычки в питании, вкусовые предпочтения, накопился богатый опыт приготовления всевозможных вкусностей. И отказаться от этого сложно. Но годы берут свое и, как это ни прискорбно, появляются хронические заболевания, накапливаются лишние килограммы, часто снижается физическая активность, меняется... →
Совместимость продуктов
Совместимость продуктов - об этом пойдет речь в этой статье. Здоровое питание - залог здоровой жизни, это неоспоримо. Женщинам после 50 важно отказаться от сложившихся стереотипов и соблюдать правила сочетаемости продуктов ради своего же здоровья. Но, если с детства привык есть мясо с картофельным пюре, суп с хлебом, то переломить себя бывает не так просто, и в споре разума и желудка часто побеждает последний. Сегодня специалисты все чаще и чаще утверждают, что женское здоровье в очень... →
Если «барахлит» щитовидка
Щитовидка достаточно загадочный и очень важный орган для женского здоровья. Ее заболевание ведет к сбоям в жизнедеятельности всего организма. Щитовидная железа в виде "бабочки" располагается на передней поверхности шеи и вырабатывает биологически активные вещества – тиреоидные гормоны. Эти гормоны выбрасываются непосредственно в кровь и стимулируют обмен веществ во всех клетках. Щитовидка поддерживает работу сердца, головного мозга, мышц, опорно-двигательного аппарата и... →
Питание для сердца
Сегодня вы узнаете о диете, которая, согласно исследованиям ученых, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 20-30 % . В первую очередь ею должны заинтересоваться те женщины после 50, которые страдают гипертонией или имеют давление, превышающее показатели 120/80. Даже если вас эти проблемы не беспокоят, шансов не оказаться в этой опасной зоне, увы, у большинства из нас мало. Так уж вышло, что 90% населения стран постоянно пополняют группу гипертоников. За последнее время подходы... →
Варикоз — некрасивая болезнь ног
Чем старше женщина, тем больше вероятность приобрести такую болезнь ног, как варикоз. Отеки, чувство тяжести в ногах, вздувшиеся вены или синеватый узор сосудистых звездочек – все это проявления варикозной болезни, которая преследует многих женщин после 50 и даже моложе. Российские медики, изучавшие женское здоровье, установили, что лишь у 15% наших женщин полностью отсутствуют симтомы варикоза. 85% - имеют разные признаки хронического заболевания вен. Важно понять, что варикоз легче... →
Ягоды и фрукты – полезные продукты
На дворе лето – сезон ягод и фруктов. Это самые полезные продукты для летнего меню. Они снабдят наш организм витаминами и минералами на весь предстоящий холодный период. Не смотря на то, что сейчас круглый год нам доступны всевозможные, в том числе, и экзотические фрукты, предпочтение стоит отдавать все же российским сезонным, выращенным в привычных для нас климатических условиях. Они меньше вызывают аллергию и лучше усваиваются организмом. Все фрукты и ягоды очень полезны, вот только... →
Глаукома — коварная болезнь глаз
Глаукома – преимущественно возрастная болезнь глаз. Обычно начинает развиваться после 40-50 лет. Глаукома характеризуется повышением внутриглазного давления. Из-за этого коварного недуга в России ежегодно слепнут около 60 тысяч человек! Глаукому нельзя вылечить, можно лишь замедлить ее развитие – считают медики. И чем раньше начать лечение, тем лучше будет результат. Но, чтобы правильно распознать симптомы этой болезни глаз, нужно разобраться, какие процессы происходят с нашими... →
«Шишка» на ноге: что делать?
Многие женщины после 50 + страдают от неприятного нароста, который может появиться у основания большого пальца ноги. Мало того, что эта шишка портит внешний вид женских ног и не позволяет носит красивую обувь. Она еще и вызывает сильные боли, которые мешают нормально ходить. Из-за чего же возникают уродливые косточки и что делать, если они у вас возникли? Есть ли испытанные народные средства от этой напасти? Об этом и поговорим сегодня. Как появляется шишка на ноге? Шишка у основания... →
Дачные хлопоты и женское здоровье
Дачная жизнь для многих женщин после 50 – источник постоянной радости. Встать поутру, пройтись по траве навстречу утренним лучам солнца, вдохнуть ароматы цветов и трав – это дает заряд бодрости на весь день. Почему же тогда дачный сезон для немалого количества дачников заканчивается сердечными приступами и инсультами? Вероятнее всего потому, что в «битве» за урожай многие забывают о своем здоровье. Есть несколько правил, как не подорвать свое здоровье на даче. Их соблюдение спасет вас... →
Мотивация к похудению
Как похудеть на... 5, 10, 20 кг - мечта большинства женщин, и женщины после 50 не исключение. Мотивация к похудению у женщин появляется быстро, но, увы, так же быстро и пропадает. Разберемся, почему и как эту мотивацию удержать? Вы едите все рекомендуемые продукты, ходите быстрым шагом 3 раза в неделю по 30 минут, выполняете силовые упражнения 2 раза в неделю, и выстраиваете питание строго в пределах 1200 калорий в день. Вы на седьмом небе, когда потеряли 1,5 кг в первую неделю и по 1 кг во вторую, третью и... →
Загрузка ...- к записи Как не стареть при климаксе
- к записи Скучно — самое время изменить свою жизнь
- к записи Скучно — самое время изменить свою жизнь
- к записи Как похудеть женщине после 50
- к записи Как похудеть в период менопаузы