Цветотерапия для женского здоровья
Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему нам нравится радуга и вообще яркие и сочные цвета природы: зеленая трава, пестрые крылья бабочек, лепестки цветов и лазоревое небо? Оказывается, женское здоровье очень зависит от ярких красок, нас окружающих. Цвета радуги не только радуют наш глаз, но и несут мощный оздоровительный заряд – это известно с глубокой древности. Ученые исследовали эту любовь к ярким краскам и создали целое направление в медицине – цветотерапию. Существуют... →
Сколько нужно отдыхать?
Как и сколько нужно отдыхать, зависит от женского здоровья, а также, типа темперамента. А еще очень важно при организации своего отдыха учитывать тот факт, что с возрастом адаптационные возможности нашего организма слабее. Женщине после 50 требуется больше времени, чтобы перестроиться с одного режима на другой, полноценно отдохнуть и расслабиться. Например, если вы планируете уехать на отдых в район с другим климатом, то рассчитывайте не менее, чем на три недели: как минимум одну из них... →
Женские страхи и сомнения
Многих женщины после 50 мучаются страхами и сомнениями. С одной стороны, врожденный инстинкт самосохранения помогает нам быть предусмотрительными и осторожными в различных опасных ситуациях – и это нормально. Другое дело, если женские страхи создают в нашей жизни проблемы, парализуют волю и желание жить в полную силу, несмотря на возраст и житейские трудности. Чего боится женщина? Большинство женщин после 50 испытывают страхи перед туманным будущим, как им кажется. Они тревожатся о... →
Жизнь как творчество
Возраст женщины после 50 + - это время креативности. Креативность - это наша способность создавать что-то новое, оригинальное, не похожее на обычно принятые стандарты. Ошибочно мнение,что легче придумывают что-то оригинальное молодые. Наоборот, с возрастом к знаниям и опыту прибавляется мудрость и ощущение свободы, когда не нужно никому и ничего доказывать. Все уже есть, и силы целиком можно направить на творчество. "Старость - не радость...Ох, что-то голова совсем не соображает!" - эту фразу... →
Как расслабиться: 10 методов
Если вы похожи на большинство женщин после 50, то возможно, вы даже забыли, как расслабиться и уделить время себе, только себе. Забыли, что стресс - следствие наших "запарок": нужно проводить и встретить внуков из школы, найти мужу потерянные им же очки, выполнить массу неотложных дел по хозяйству и так далее, и так далее... Стоит ли удивляться, что вы не можете найти даже минуту для отдыха, для того, чтобы расслабиться и вздохнуть свободно? И хотя многие специалисты говорят, что стресс имеет... →
Какой у вас темперамент?
У каждого из нас свой темперамент, это не "хорошо" и не "плохо". Просто люди по-разному реагируют на различные события или действия. Один бывает вспыльчив, другой – невозмутим, третий пребывает в благодушном состоянии, а четвертый – теряется или погружается в уныние. Древнегреческий врач Гиппократ разделил психические реакции людей на четыре типа, которые стали называть типами темперамента. Позднее эту теорию, уже с позиций высшей нервной деятельности (ВНД), развил русский физиолог... →
Для чего нам нужны добрые отношения с людьми?
Умение строить добрые отношения с окружающими, в том числе в семье, жизненно необходимы каждой женщине после 50 Это защищают нас от разрушительного действия стрессов, которыми пронизана жизнь. Кто-то посчитал, что любой из нас достаточно 5 контактов в день, чтобы потребность в общении была удовлетворена. Для этого можно всего лишь: поговорить о погоде с соседкой, погладить по голове знакомого ребенка, перекинуться парой слов с продавцом газет, сделать звонки знакомым или... →
Как поднять настроение, если на душе «слякоть»?
Как поднять настроение? И чем оно так важно для женщины после 50? Для начала вспомним В. Шекспира, который говорил: "Веселое сердце живет долго". Получается, что от настроения напрямую зависит наше здоровье и долголетие. Ради этого стоит постараться и привести свои эмоции в порядок. Психологи утверждают, что плохие и хорошие эмоции сосуществовать вместе не могут: одни вытесняют другие. Люди любят смеяться и находиться в позитивном настроении больше, чем унывать и лить слезы. В хорошем... →
Критика: есть ли от нее «лекарство»?
Вы любите, когда вас критикуют? От такого вопроса многим хочется поежиться и не вспоминать эти малоприятные моменты. Итак, давайте разберемся вместе: какая бывает критика и нужна ли она нам? Критику, не надо любить, но и не нужно бояться – просто научитесь правильно ее воспринимать. И правильно критикуйте других – вы ведь по себе знаете, как это может быть неприятно. Критика конструктивная и не очень Жесткая, беспощадная критика опустошает и разочаровывает. Мы можем почувствовать себя... →
Точечный массаж от синдрома хронической усталости
В Китае синдром хронической усталости успешно лечат с помощью такого метода, как точечный массаж. Вряд ли древние мудрецы знали такое мудреное заболевание, но это не помешало им найти на теле человека такие точки, массаж которых снимает внутреннее напряжение и позволяет жить в гармонии с собой и миром. Можно самой научиться китайской премудрости и проводить самомассаж, делая его не менее трех раз в день в течение 2-3 месяцев. Как сделать себе точечный массаж 1.Точка "опускающая":... →
Загрузка ...- к записи Как правильно ухаживать за волосами в домашних условиях
- к записи Худеем летом: 5 лучших диет для вас
- к записи Весенняя детокс-диета
- к записи Как похудеть к лету
- к записи Скучно — самое время изменить свою жизнь