Метеозависимость

Многие люди, особенно женщины после 50, метеозависимы.  Они подвержены влиянию магнитных бурь и резких перепадов погоды и это значительно влияет на женское здоровье. Такая болезненная реакция организма на изменения погоды называется еще метеопатия.

Действительно, перепады погоды, смена лунных циклов, потоки солнечной радиации могут вызывать в нашем организме стрессы, которые приводят к изменениям его функций, организм легко выводится из равновесия.

Установлено, что в неблагоприятные периоды резко повышается смертность от сердечных приступов и инсультов, особенно в больших городах.

Кто  наиболее страдает метеозависимостью?

Наиболее подвержены влиянию погоды женщины после 50 с хроническими заболеваниями. Чаще всего страдают гипертоники и гипотоники, люди, имеющие  вегето-сосудистой дистонию, заболевания суставов, астматики, сердечники,  болеющие хроническим бронхитом.

При перепадах погоды наши сосуды резко сужаются или расширяются, кровоток ухудшается и наступает кислородное голодание организма. В этой ситуации надпочечники выбрасывают в кровь излишки адреналина и, как следствие, повышается раздражительность, утомляемость снижается внимание и работоспособность человека.

Признаки метеозависимости:

• усталость и раздражительность, повышенная тревожность без видимой причины;
• головная боль, тяжесть в затылке и бессонница;
• учащенное сердцебиение, колющая или ноющая боль в области сердца;
• отклонение от нормального давления в сторону повышения или понижения на 10-15 и более единиц.

Как бороться с метеозависимостью гипертоникам и гипотоникам 

:oops: Если вы гипертоник, накануне резких перепадов погоды не занимайтесь тяжелой физической работой.

• Регулярно принимайте прописанные врачом лекарства; можно принять 1/4 таблетки аспирина, чтобы разжижать кровь.
• Для успокоения нервной системы - пейте по утрам и вечерам настойки валерианы, пустырника или пиона.
• Чтобы предотвратить спазм сосудов, не выходите резко на улицу, немного постойте в подъезде.

:cry: Если вы гипотоник, вам следует больше двигаться и повышать свой жизненный тонус.

• Утром обязательно делайте зарядку, обливайтесь холодной водой.
• На завтрак пейте крепкий чай или кофе.
• Постоянно носите с собой шоколад и съедайте изредка 1-2 дольки.
• Хорошо принимать по 20 капель элеутерококка. Хотя бы раз в полгода проводите курс массажа.

Очень важно метеочувствительным людям в неблагоприятный период снизить количество потребляемых калорий.

Организм человека индивидуален. И поэтому у каждого человека магнитные бури могут проявляться (или не проявляться) абсолютно разной симптоматикой. Чтобы избежать негативных последствий, женщине нужно более внимательно относиться к своему здоровью именно в эти дни.

Надо исключить по возможности физические, эмоциональные нагрузки, дальние поездки. Обязательно контролировать артериальное давление, пульс и принимать те назначения, которые были прописаны лечащим врачом.

Таким образом, наравне с лекарствами, сохранить женское здоровье и справиться с метеозависимостью помогут:  правильное питание, здоровый сон, общение с природой.

А у вас есть свои рецепты, помогающие вам справиться с магнитными бурями? Поделитесь с нами!