Почему я набираю вес?
Нередко женщина после 50 ощущает себя вполне еще стройной и хрупкой, но безжалостное зеркало почему-то отражает даму "весомых достоинств". И снова встает вопрос: "Почему я набираю вес и как лишние килограммы отразятся на самочувствии?". Вопросы лишнего веса можно обсуждать вечно, но от этого они не решатся сами по себе. Очень важно узнать причины этого явления и соотнести их со своим самочувствием и образом жизни. А потом принимать конкретные шаги по улучшению женского здоровья и своей... →
Вредные привычки, которые нужно бросить прямо сейчас
Чтобы укрепить женское здоровье и повысить уровень своей энергии, женщина после 50 + должна избегать той деятельности и избавляться от тех привычек, которые ее истощают. Нравится нам это или нет, у каждой женщины есть вредные привычки, которые действуют плохо на умственную, физическую и эмоциональную сферы. Некоторые вредные привычки настолько в нас укоренились, что их довольно трудно бросить, но это не отменяет того факта, что от них нужно обязательно избавляться. 10 вредных привычек,... →
Водная диета: как оставаться красивой женщине после 50
Вопрос, как стать красивой, чаще всего ассоциируется с красотой и стройностью нашего тела. Методики управления весом для женщин после 50 существуют самые разные: от простых до очень и очень затратных. Самой доступной диетой для восстановления здоровья и избавления от лишнего веса является «водная диета». Она широко рекламируется американскими диетологами и очень популярна в актерском мире. В любой обстановке там люди могут держать в руке бутылочку с водой и периодически делать... →
Что делать при запоре?
Женское здоровье часто омрачает такая деликатная проблема, как запоры. Вопрос "Что делать при запоре?" часто стесняются обсуждать, но от этого она никуда не исчезнет. Проблем со стулом многие не только стесняются, но и побаиваются. Запор является болезненным, он вызывает чувство беспокойства, напряжения, раздутости. Если вы страдаете от запоров достаточно долго, особенно если есть кровотечение, следует немедленно обратиться к врачу и пройти курс лечения. Но существуют природные... →
ЗОЖ за 14 дней
В основе нашего здоровья лежит здоровый образ жизни, который может принести длительные позитивные изменения в нашей жизни. Чтобы достигнуть здоровья и счастья женщины после 50 не должны делать все и сразу, а подходить к делу последовательно. Главное - нужно поработать над улучшением своих привычек, или сформировать новые. Некоторые из полезных привычек приходят к нам легко, а над некоторыми следует потрудиться. Предлагаю программу формирования привычек ЗОЖ. Она включает... →
Как не стареть?
Как не стареть? На этот вопрос женщины после 50 скажут, что необходимо исключать такие вещи, как курение и переедание. То, что они сокращают продолжительность нашей жизни, знают все. Но о многих других, казалось бы, безобидных привычках, приближающих преждевременное старение нашего организма, мы часто и не подозреваем или просто не придаем им значения. Рассмотрим сегодня эти привычки, их влияние на организм и способы, как от них избавиться. 8 привычек, вызывающих старение женщины 1. Вы... →
10 причин заняться плаванием
Женское здоровье после 50 требует к себе особого внимания. Активный образ жизни, регулярные физические упражнения и положительные эмоции - три основы красоты и здоровья на долгие годы. Один из эффективных способов укрепить свое здоровье, поднять настроение и получить заряд бодрости - плавание. Если вы не занимались этим ранее, вам самое время отправиться в бассейн. Почему полезно плавать? Для укрепления женского здоровья после 50 существует множество модных направлений, типа фитнеса в... →
Как очистить организм от токсинов
Каждая женщина после 50 должна знать способы, как очистить организм от токсинов. Есть простые способы, помогающие избавляться от вредных веществ, чтобы чувствовать себя чище, стройнее, энергичнее и расслабленней. Наш организм устроен так, что может естественным путем отфильтровывать и выводить все токсины, которые могут попасть в него с пищей или воздухом. Но иногда нашему телу нужно немного помочь. 10 способов очистить организм от токсинов Исключите обработанные, рафинированные... →
Что делать, если напала сонливость?
Усталость и сонливость часто сопровождают жизнь женщины после 50 +. Если эти состояния присутствуют у вас постоянно, то нужно над этим серьезно задуматься. Хроническая усталость - спутник многих людей в наши перегруженные времена, но с ней не стоит мириться. Чтобы вернуть себе энергию и жизнерадостность, сначала выясним причины возникновения усталости и сонливости, а потом разберем, как лучше избавиться от этих состояний. Усталость и сонливость: 12 причин Вы недостаточно спите - вот... →
Привычки стройных женщин
Чтобы женщины после 50 как можно дольше оставались привлекательными и стройными, им рекомендуется соблюдать ряд правил. Они общеизвестны, но как же трудно, иной раз, им следовать. Как известно: "повторение - мать учения". И снова на сайте Мои секреты 50 + мы повторим эти правила и попробуем скорректировать отношение к себе и своему образу жизни. Сгруппируем эти многочисленные советы по блокам. Как стать стройной Сон и отдых: Высыпайтесь, спать нужно не менее 8-9 часов, причем, лучше пораньше... →
Загрузка ...- к записи Как не стареть при климаксе
- к записи Скучно — самое время изменить свою жизнь
- к записи Скучно — самое время изменить свою жизнь
- к записи Как похудеть женщине после 50
- к записи Как похудеть в период менопаузы