Уйдем пешком от старости и болезней!
С годами всех нас настигают признаки старения: мы становимся менее выносливыми, начинают побаливать суставы, дает о себе знать сердце, сбивается дыхание... Многие женщины после 50 считают, что справиться с проблемами поможет поход по врачам. Но так ли это необходимо? Здоровый образ жизни помогает нам избавиться от многих возрастных проблем. Доступным и простым способом преодоления изменений нашего здоровья является ходьба. Пешие прогулки - эффективный способ борьбы с последствиями... →
3 главные причины возникновения рака
Раковые заболевания стали настоящим бичом человечества. Каждый год регистрируется примерно 14 миллионов новых случаев этого тяжелого заболевания, почти половина из них со смертельным исходом. Женское здоровье подвержено этому риску, если не знать основных его причин и способов профилактики. Вокруг причин этой серьезной болезни сформировались определенные устойчивые мифы. Один из них: злокачественная опухоль передается по наследству. Другой: рак можно "заработать" на вредном... →
Едим кашу и худеем!
Чтобы похудеть, женщине после 50 можно и нужно использовать такое простое блюдо, как каша. Каши – это прежде всего клетчатка, которая хорошо чистит наш организм от шлаков, а еще каши содержат необходимые нам витамины и минералы. Как правило, мы чаще всего используем в диетическом питании овсяную и гречневую крупу. Хотя для снижения веса полезно есть и другие крупяные каши: пшенную, ячневую, манную, кукурузную, перловую. Все эти крупы можно смело отнести к здоровым продуктам питания, потому... →
Диета для улучшения зрения
Современная реальность такова, что до 50-60 % своего рабочего времени и досуга большинство из нас проводит у монитора компьютера, перед экраном телевизора или за чтением. Очень широко мы пользуемся и мобильными телефонами. С экранов смартфонов и прочих гаджетов мы читаем электронную почту, СМС, просматриваем статьи на сайтах и видео, читаем электронные книги и проч. Все эти привычные для нашего времени занятия значительно влияют на ухудшение зрения. Как предупредить проблемы со зрением,... →
Зеленый чай: польза и вред
Польза зеленого чая для многих женщин после 50 очевидна. Они много об этом наслышаны и сами стремятся как можно чаще употреблять это целительный напиток. Но есть и те, кто относится к этому скептически или же не придают особого значения многочисленным публикациям женских журналов и сайтов. Так как же все-таки относиться к зеленому чаю и стоит ли однозначно верить многочисленным рекомендациям о его целительных свойствах? Начнем с исследований ученых одной из самой приверженной зеленому... →
10 секретов долголетия
Старость наступает, когда человек начинает говорить: "Никогда я не чувствовал себя таким молодым." Ж. Ренар Каждая женщина после 50 задумывается о том, что такое долголетие и сколько лет ей еще предстоит прожить. Но вопрос заключается даже не в количестве лет, а в качестве той жизни, которая нам отпущена. Мы часто удивляемся тому, почему одна женщина проживает долгие годы активно и полноценно, и годы ее лишь красят, а другая быстро превращается в бабушку-старушку, ограничивающую свою жизнь... →
Чтобы килограммы не вернулись вновь
Практически любая женщина после 50 пробовала какую-либо диету для снижения веса. И, к сожалению, сталкивалась с тем, что после похудения вес часто возвращается. Это может зависеть как от самой диеты, так и от того, что женщина, сбросив несколько килограммов, тут же забывает о правильном питании. Удержать вес после похудения – это пожалуй самое трудное из всего процесса борьбы с лишним весом. Познакомьтесь с основными правилами, их всего 10, но их следует соблюдать, тогда сброшенные... →
Шоколад — полезный продукт
Когда погода не радует, работа не клеится, настроение скверное, на помощь женщине после 50 приходит испытанное средство – плитка шоколада. Наш мозг ответит на это выбросом «гормонов радости» и организм начнет работать энергичней. Но следует помнить, что у шоколада есть как полезные, так и вредные свойства. Чем полезен шоколад Шоколад – настоящая кладовая полезных веществ. В нем есть витамин Е, магний, медь, железо, калий (уточнение: в горьком шоколаде, с содержанием какао 70%). Этот... →
Тихий инсульт: что делать?
Инсульт – такое заболевание, о котором должна знать каждая женщина после 50, чтобы обезопасить от него не только себя, но и своих близких. Инсульт - это своеобразный инфаркт мозга, когда наступает внезапное нарушение кровоснабжения части головного мозга. Питающая артерия закупоривается сгустком тромбоцитов и белков крови и, в следствие повышенного давления, в слабом месте возникает повреждение с последующим кровоизлиянием. Результат - паралич мышц конечностей противоположной... →
Фрукты и овощи вместо лекарств
Каждая женщина после 50 + знает о том, что в рационе питания должно быть больше фруктов и овощей. Именно они являются основным источником витаминов в организме человека. Съедая больше овощей и фруктов, мы не только сохраняем свое здоровье, но порой и снижаем таким образом употребление дорогостоящих медпрепаратов. Известно, что именно в овощах, фруктах и ягодах содержится большое количество витамина С, так необходимого нашему организму в любом возрасте. В то время, как в продуктax... →
Загрузка ...