Фрукты и овощи вместо лекарств
Каждая женщина после 50 + знает о том, что в рационе питания должно быть больше фруктов и овощей. Именно они являются основным источником витаминов в организме человека. Съедая больше овощей и фруктов, мы не только сохраняем свое здоровье, но порой и снижаем таким образом употребление дорогостоящих медпрепаратов. Известно, что именно в овощах, фруктах и ягодах содержится большое количество витамина С, так необходимого нашему организму в любом возрасте. В то время, как в продуктax... →
Как помолодеть на десять лет?
Известный российский ученый-геронтолог Алексей Москалев выпустил книгу конкретных рекомендаций о том, как продлить свою жизнь. Женщинам после 50 + с этим будет интересно и полезно познакомиться. В начале наступившего нового 2016 года мы, как правило, ставим свои цели. Конечно, нам трудно спрогнозировать экономические планы, однако в нашей личной власти решать задачи, которые не зависят ни от погоды, ни от курса доллара. Например, каждый из нас может попробовать в наступившем году стать... →
В Новый год с новой фигурой!
Известно, кaк Hовый гoд встрeтишь, так eгo и прoвeдешь. Слeдуя этoй пpимeтe, мы cтарaeмся нaкрыть стол побогаче, cобpать кoмпaнию пoбoльше и веcелиться пoгpoмчe, забывая o тoм, что 1 день нового года можeт начaться с бoлей в живoтe. Итак, кaк cлeдуeт подгoтoвитьcя к праздничному пиршеству, чтобы не навредить себе за новогодним застольем? Диета за 2-3 недели до праздника Первая pекoмендация пo пoдготовке к прaздникам запиcaна eще в дрeвниx "учебникaх" жизни - Библии, Кoрaнe, Topе - это coблюдeниe поста. Сoврeменная наукa... →
Мелатонин — гормон долголетия
Ученые давно изучают проблемы долголетия и установили один из источников, помогающих жить как можно дольше - это гормон мелатонин. Мы знаем что это вещество нам необходимо, прежде всего, для полноценного сна, а значит и для полноценной жизни. Недостаток мелатонина в организме приводит к раннему старению, на фоне его дефицита могут возникнуть заболевания сердечно-сосудистой системы, онкология, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, диабет. Мелатонин вырабатывается как... →
Польза семян льна для женского здоровья
Сегодня поговорим о том, в чем заключается польза семян льна для женского здоровья и красоты. И познакомимся с таким целебно-оздоровительным продуктом, как кисель из льняного семени. Уже не одно столетие известны полезные свойства семян льна и продукты, приготовленные из этих семян: льняное масло, кисели и отвары. Это растение не зря использовалось в пищу нашими предками - ученые доказали его эффективность для укрепления здоровья и особенно похудения. В чем польза семян... →
Омоложение организма
Каждая женщина после 50 стремится как можно дольше оставаться молодой и привлекательной - в этом нет ничего удивительного. К тому же сохранить молодость и омолодить организм - задача совсем не трудная, если подойти к этому серьезно и со знанием дела. Многие женщины совершают одну ошибку: они ориентированы на внешнее омоложение, т.е., их интересует только внешность: как выглядит кожа, есть ли морщинки и т.п. Естественно, они используют такие методы ухода, которые дают видимый результат, а... →
Как похудеть к лету
Вопрос: "Как похудеть?" - пожалуй самый актуальный в преддверии наступления теплого сезона. До лета еще целых 3 месяца и это радует! За этот срок каждая женщина после 50 может постройнеть и помолодеть. Весна – самое благоприятное время для похудения, так считают диетологи. С обновлением природы и наш организм тоже стремится к обновлению, пытаясь избавиться от всего лишнего, а нам нужно лишь немного ему помочь. Именно в это время года мы чаще принимаем решение заняться своей внешностью, и... →
Как стать красивой и здоровой: 7 заблуждений
Женщины после 50 постоянно ищут в сети какие-то новые тенденции, как стать красивой и здоровой. Интернет эти потребности, связанные с женским здоровьем и красотой, вполне удовлетворяет, предлагая самые разные рецепты, диеты и рекомендации, основанные на последних научных изысканий. Но, читательницам, слепо верящим в науку, стоит подвергать все, что они читают, критике, потому что даже научно доказанные данные не могут быть абсолютной истиной. Тенденции и пристрастия постоянно меняются.... →
Как стать красивой и энергичной?
Как стать красивой и энергичной? Для женщины после 50 + это очень важно, впрочем, как и более молодым дамам. Ответ очевиден: вести активный образ жизни, больше двигаться, правильно питаться и впускать в свою жизнь больше положительных эмоций и впечатлений. Многие пожилые люди в свои 80-90 лет - живое доказательство, что физические упражнения и физическая активность продлевают жизнь и делают ее полной, независимо от возраста. Физическая активность должна быть частью повседневной жизни... →
Как укрепить ноги?
Еще в Древнем Китае выявили, что организм человека начинает стареть с ног. Женщины после 50 должны обратить на мудрость древних самое серьезное внимание и использовать их опыт для сохранения молодости и красоты. Китайцы предлагают нам некоторые приемы, способствующие укреплению ног, и как следствие, задерживающие старение женского организма. 5 приемов для укрепления ног 1. Ходите босиком! Ежедневное хождение босиком укрепляет ноги и весь организм. Лучший вариант - это хождение по земле,... →
Загрузка ...- к записи Как не стареть при климаксе
- к записи Скучно — самое время изменить свою жизнь
- к записи Скучно — самое время изменить свою жизнь
- к записи Как похудеть женщине после 50
- к записи Как похудеть в период менопаузы